记录📝苏蒂菜谱 便于给宝宝做时查阅
用料
面粉 | 10克 |
即食燕麦片 | 5克 |
青菜🥬 | 10g |
茭白 | 10g |
油 | 2克 |
西瓜🍉 | 20g |
酸奶 | 50克 |
蔬菜河虾🦐燕麦饼 ➕西瓜酸奶(10m➕)的做法
准备即食麦片5g,倒入20g水浸泡一会
青菜🥬洗干净准备出嫩叶子🍃
茭白擦成细丝
准备10g青菜茭白和10只河虾
烧水,开后放水食材
2分钟后捞出
河虾剥出虾肉 和其他食材一起剁碎
放入泡好的燕麦 加入面粉搅拌成糊糊状
锅里倒入2g油 刷开 摊开面糊后 变成小火 底面凝固时翻面
西瓜倒入无糖酸奶中搅拌均匀