最近实行低卡晚餐计划，正好收到了味好美的调料，那就今天晚餐用它们做吧！
用料
| 薏米 | 适量 |
| 燕麦片 | 一小包 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 白胡椒 | 1小勺 |
| 生姜粉 | 一小勺 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡胸 | 1块 |
| 青椒彩椒 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 墨西哥辣酱 | 两勺 |
| 口蘑 | 几个 |
低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法
材料准备好
![低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第2张]( "低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第2张")
薏米➕燕麦➕水，放进电饭煲，选择煮粥模式，加入白胡椒粉，生姜粉，盐
![低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第3张]( "低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第3张")
粥煮开后，嗑进鸡蛋，搅成蛋花
![低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第4张]( "低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第4张")
粥煮基本完成时，放进黄瓜片闷一下即可
![低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第5张]( "低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第5张")
锡纸刷一层油，食材切块，放进锡纸
![低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第6张]( "低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第6张")
浇上墨西哥辣酱，180度烤大约20分
![低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第7张]( "低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤图 第7张")
小贴士
最近发现低卡饭也能很多样，用对了调味料也可以变得美味！大家一起减脂吧！