西兰花，胡萝卜，木耳，最近的干货备的满满的，冻干蔬菜真是学生党的福音，没有冰箱也可以吃饭新鲜的蔬菜～健康低卡补充膳食纤维❤️
美味评级🌟🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
（仅代表个人主观感受😉）
用料
| 西兰花 | 30朵～60大卡 |
| 胡萝卜 | 10片～10大卡 |
| 木耳 | 20朵～40大卡 |
| 魔芋素虾仁 | 10只～10大卡 |
| 盐 | 一指甲盖 |
| 总计 | 120大卡 |
| 用具 | 电热盒饭 |
【一人食】西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法
准备好西兰花菜干，胡萝卜片干（蔬菜干都是村之味买的，下单后制作，新鲜干净），干木耳，用温水泡发半小时左右。
![「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第2张]( "「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第2张")
泡发后，沥掉水分，加入素虾仁（齐善魔芋制品，常温可保存）
![「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第3张]( "「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第3张")
泡发啦，颜色太好看了，浓郁的西兰花香味～
![「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第4张]( "「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第4张")
用电热饭加热0.2-0.3h（时间太长西兰花会变黄）
![「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第5张]( "「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第5张")
出锅啦，加入油醋汁，白胡椒粉，翻拌所有食材，就可以啦！（可以直接加盐，不加油醋汁和白胡椒粉，这样热量就更低啦！）
![「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第6张]( "「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第6张")
学生党，吃不惯食堂怎么办？和我一起做起来吧！
![「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第7张]( "「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁的做法步骤图 第7张")
小贴士
胡萝卜甜甜的，黑木耳脆脆的，西兰花好香！！！烘干的蔬菜味特别浓郁，没有素虾仁可以不加，这三个兄弟一块已经是色香味俱全啦～我可以再干一碗，这一次，我都没有加盐，还是很好吃～