南瓜花生核桃豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好
用料南瓜250克花生50克核桃10-15个黄豆35克水1000ml南瓜花生核桃豆浆的做法南瓜切块，所有食材放入豆浆机，加入1000ml，选择米糊模式...
健身餐菜花炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！碳水：剩的煲仔饭蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
法式香缇泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
太古汇新开了一个双立人的旗舰店，一楼是销售展厅，二楼是餐厅和美食学院，可以报名学甜点和中餐，一次吃饭的时候看到隔壁课堂在做上海菜饭，香味扑鼻，于是在网上报名了课程。第一堂课是香缇泡芙，上课的是一位年轻可爱又漂亮的蓝...
开放式芝士三明治/迷你pizza的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料面包片4片马苏里拉芝士适量黄油适量（可放可不放）沙拉酱适量黑胡椒适量鸡蛋2个胡萝卜半根土豆2个虾滑适量吞拿鱼1罐娃娃菜半颗开放式芝士三明治/迷你pizza的做法胡萝卜切丁（焯水）、娃娃菜切丝、鸡蛋煮熟切丁、土豆蒸熟...
益子烧一人食小砂锅日本土锅焖米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-27用料大米1内盖水1内盖益子烧一人食小砂锅日本土锅焖米饭的做法用土锅内盖盛1内盖米（女生一人一顿的话盛大半内盖即可），将大米洗1～2遍，浸泡，说明书上日文写的：“夏季泡30分钟、冬季40分钟、新米时间减半”，根据室温情况即可，我...
「电炒锅一人食」麦片酸奶饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-09用料鸡蛋酸奶麦片淀粉面粉【电炒锅一人食】麦片酸奶饼的做法两个鸡蛋打散一比一加入淀粉和面粉麦片两包搅拌之后加入酸奶搅拌均匀锅中抹油，倒入上述一分钟后翻面用铲子切成小块...
一人食之炸洋芋与青椒炒香肠的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-09用料土豆1个盐适量香肠一根青椒一个玉米适量一人食之炸洋芋与青椒炒香肠的做法放多些油在锅里，把洋芋➕盐炸脆，捞出来之后放青椒和香肠炒，炒熟即可。一把玉米➕水放在破壁机里打，倒出来就可以...
「一人食」苹果美丽水（炖梨升级版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-03肠胃不好的友友们，一定要吃热乎乎的水果呀！不额外加任何糖，感受水果和红枣的清甜✨也可以代替早餐中的流食部分，但一定还要记得补充蛋白质哦～用料苹果1个梨1个去核红枣5-6颗【一人食】苹果美丽水（炖梨升级版）的做法取1个苹果...
正宗美味的一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃怎么做
12-29最近超级想吃辣的，馋家附近的麻辣香锅😂疫情期间不能够外出堂食，点了个外卖但味道大打折扣，最后决定自己动手搞上一锅可以原地开店的麻辣香锅。这份重担我托付给了我新入手的德马克海盐锅，颜值在线，高密度铸陶丝滑不沾，受热...
☀︎芝士片烤饭团｜一人食剩米饭的花样吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-14碎碎念：加了芝士片的烤饭团如有神助，太惊艳了，芝士的香浓，米饭的劲道，添加了多种食材，口感丰富，层次多样，一口一个根本停不下来，而且，用到的食材很常见，还可以消耗剩下的米饭🍚妥妥的零失败吖✌︎用料糙米饭100克玉米粒30克鸡蛋1个...
下饭菜一人食 洋葱肉末炒蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-08男朋友框框干饭，一个炒菜直接能吃一盆米饭。酒店一口炒锅，也要闯出一片天。香港留学生避难日记。肉末是提前准备好的，我会搭配教程，一次性炒一盒，炖蛋，煮面，炒豆角炒茄子都能用，相当万能。用料洋葱🧅半个鸡蛋3个肉末3大勺蒜2...
0⃣️难度🔥快手一人食 ｜ 韩式肉末滑蛋盖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-29家里没什么蔬菜就可以选择这道快手料理，酱汁浓郁秒光盘，再也不用担心家里有剩饭啦用料杂粮饭1碗猪肉末80g洋葱碎50g鸡蛋2个0⃣️难度🔥快手一人食｜韩式肉末滑蛋盖饭的做法酱汁：1勺韩式辣酱➕1勺生抽➕1勺蚝油➕小半勺白糖➕...
一人食～花开富贵煲的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-29简单，快捷，美味，食材容易获得就是它啦，在砂锅里还是生的食材，特别像一朵盛开的牡丹花，可以自己放个汤菜吃，也可以过年当一个硬菜，也倍有面的！用料娃娃菜1颗肥牛片150克虾肉丸子6颗洋葱50克口味捞野生菌汤底料25克清水160克香菜...
一人食🍲公式的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-31用料荤食超市卖的肉类半成品，火锅丸子、酥肉、香肠、午餐肉、虾仁之类的蛋白质非荤类以蛋类、豆类及豆制品类原料为主。菌菇适量富含淀粉的粮食制品及根茎类蔬菜粉丝、粉条、土豆、芋头、冬笋、春笋等。富含维生素C等...
一人食午餐系列的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-22目前处于考试的备考阶段，家里就一个人吃午饭用料饿能量满满的一人食午餐系列的做法黄焖鸡米饭买了些多春鱼，额有点英式(?)的煎面包火腿片多春鱼套餐...(´_ゝ`)面包粘蛋液煎蘸亨氏番茄酱，m记的感觉...(*^o^*)...
一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-29就突发奇想，没想到很好吃啊！用料荞麦面60克鸡胸肉一块（买的是腌制好的那种）番茄1个小米辣4根（可根据自己口味调整）大蒜2瓣姜6-7片食用油适量盐适量一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面的做法1.小米辣、姜蒜切丁，番茄切丁，鸡胸肉解冻...
正宗美味的「快手一人食」牛肉蘑菇煲怎么做
03-04牛肉蘑菇什么的，都是好朋友😊。用料牛肉30克蘑菇3个胡萝卜0.2根黑胡椒少于勺盐少于【快手一人食】牛肉蘑菇煲的做法买的是薄切牛肉，切小块。筋膜和肉尽量分开切。如果有时间可以加黑胡椒少许，盐少许调味腌制20分钟。胡萝...
一人食🍱通勤便当No.8的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-06不知不觉，离九九八十一顿通勤便当越来越近了。。。💁🏻♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645...
快手一人食炒年糕的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-08用料年糕半包生抽2勺韩式辣酱1-2勺蒜头4瓣洋葱1/4个椰菜1/4五花肉100克蘑菇3个香菜可加可不加根油适量糖（增鲜）适量麻油半勺快手一人食炒年糕的做法年糕解冻后焯水，待浮起就捞出来过冷水，这样年糕不会粘连。蒜头洋葱去掉...
🔥一人食｜低卡减脂包菜鸡蛋饼（减肥党必学❗️）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-13夏天就要来了，穿小裙裙的季节到了，你还不开始减肥吗？低卡低脂的包菜➕鸡蛋组合竟然这么美味，跟我一起简单简单轻松get一份早餐/晚餐🥣收藏➕关注，带你解锁更多低卡美味😯～用料包菜二分之一个鸡蛋2个黑胡椒少量盐少量食用油...
一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-29第2轮进行得很顺利呢！💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』的...
菌汤面条(一人食)的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-02用料面条1份西红柿0.5个青菜(根据自己喜好增减)5颗盐适量生抽2勺蚝油2勺香菇5-6朵菌汤面条(一人食)的做法准备食材。如图所示。香菇和青菜🥬清洗，并用盐泡一下。几分钟都行。香菇切丁热锅倒油，热油倒香菇丁，翻炒出浓稠的...
一人食鱼头煲的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-29还是逃不过被隔离，一个人要待七天。献给孤独的美食家们。愿疫情赶紧过去，大家也不要辜负美食、不要放弃生活。用料洋葱半个料酒1-2勺鱼头1个蒜3-5瓣姜5-8片蚝油1大勺盐2勺淀粉1勺生抽1勺胡椒粉看自己口味，可以不加香菜3...
🍱一人食｜每顿饭都要好好享受｜虾仁炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-15美好的一周从吃吃吃开始～每顿饭都要好好享受，吃饱才有力气干活啊！用料虾仁什锦炒饭（2人份）米饭2碗虾仁200克杂菜适量青蒜适量盐适量蚝油2勺料酒1勺蒜蓉油麦菜——油麦菜200克蒜蓉1勺盐适量🍱一人食｜每顿饭都要好好享受｜虾仁...
✨拒绝外卖1｜一人食｜香辣鸡块超下饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-19今天吃香辣鸡块，香辣入味，超下饭，球球姐妹们快试试❗搭配一碗充满春天气息的青菜汤，清爽鲜美解油腻～用料鸡块250g香辣酱2勺生抽1勺盐适量黄冰糖适量✨拒绝外卖1｜一人食｜香辣鸡块超下饭的做法锅中倒入少许油和鸡块炒到鸡肉快...
一人食碗蒸糯米鸡（北鼎养生壶版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-19没有荷叶、不善厨艺没关系用北鼎养生壶smartK+蒸笼做碗蒸糯米鸡超简单以下用料1-2人份的量哦用料鸡腿1只糯米130克（1小碗）干香菇1朵栗子（生熟都可）3个腌制鸡腿酱汁生抽1勺（5克）老抽1勺（5克）料酒1勺（5克）白胡椒粉1克糖1克腌制糯...
「一人食」减脂早餐吐司蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-30虽然吃的时候已经快十一点了，但对我来说这还是早餐✅不一定减脂用料鸡蛋1个吐司1片喜欢的蔬果适量盐适量克胡椒适量克「一人食」减脂早餐吐司蛋的做法准备一个煎蛋，上面撒盐和胡椒用锅烘烤吐司，注意火候，不要烤焦把它们组...
五目饭（电锅版）——适合一人食的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-24一个人在家想不出吃什么，这个非常方便，同理做菜饭、其他什么饭都行，个人觉得比之前网上疯传的那个什么番茄饭好吃很多。用料各种菇（建议用小型菇）若干胡萝卜一根蒜薹两根洋葱若干香肠一根米饭五目饭（电锅版）——适合一人食的...
生蚝豆腐菜蔬汤（一人食）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-11疫情影响不能叫外卖了，一个人怎么吃的舒心？荤素搭配合理呢？来试试看怎样控制食量呢，这是个问题。这道菜的蔬菜可以用其他代替。用料豆腐三分之一块生蚝3个娃娃菜4片黄金金针菇1小把生抽1勺玉米油5克白胡椒粉1勺姜2片葱2根...
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