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用料
(减脂餐)上班族的鸡胸肉的做法
鸡胸肉切片之后用酱油、蚝油和姜片一起放到保鲜袋放冰箱🧊冷冻有需要再拿出来解冻,撒上黑椒末有时候太赶还会直接用温水泡开了就加热气炸锅150度30分钟,中间翻面真的比其他做法好吃,还健康上班族时间很有限,通常都是一周安排一两次大采购,然后先备好好几袋很方便