打卡！上班族减脂午餐便当的烹饪做法，大厨教你详细做法

减肥期，每天自己动手准备的午餐便当，再也不用纠结点什么外卖了。蛋白质，维生素，碳水都有了，清淡，营养均衡。减脂加油！

用料  

打卡！上班族减脂午餐便当的做法  

1. 清水中加入一滴食用油，少许盐，煮沸。
   水开了将西兰花（一分钟）焯水，平菇（三分钟）焯水。
   放入便当盒中，滴几滴凉拌汁

2. 熟羊肉（之前买了很多羊肉切大块煮熟的，分装放冰箱）切片