建议先选购喜欢吃的青菜，肉类等食材
再进行一周饮食规划
♥️如有哪款菜是想知道具体做饭的，欢迎留言或私信我哟。
【6月第1周】
和我一起准备以下食材，再按照本期菜谱来准备便当吧
本周的肉类、蔬菜品类略丰富~
【主食类】红薯、鸡蛋、山药
【蔬菜类】韭黄、菜心、番薯叶、冬瓜、茄子、生菜、青椒
【肉类】鸡胸肉、鸡腿肉
【水果类】苹果
欢迎加vx：Sunny_H1213，一起交流
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用料
| 食材 | 具体见图 |
【小厨娘24期】上班族减脂餐的做法
「小厨娘24期」上班族减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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