建议先选购喜欢吃的青菜，肉类等食材
再进行一周饮食规划
⚠️本周比较清淡，菜类比较多，肉类的话相对清淡。
♥️如有哪款菜是想知道具体做饭的，欢迎留言或私信我哟。
【9月第2周】
和我一起准备以下食材，再按照本期菜谱来准备便当吧
【主食类】无
【蔬菜类】青茄瓜、胡萝卜、冬瓜、节瓜、小白菜、上海青
【肉类】罗非鱼、
【水果类】火龙果、油桃、龙眼、蓝莓
欢迎加vx：Sunny_H1213，一起交流
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【小厨娘12期】鱼肉减脂餐的做法
「小厨娘12期」鱼肉减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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