「减肥专用」每日低脂打卡的烹饪做法，大厨教你详细做法

每天晚上挖空心思吃草吃水果

用料  

【减肥专用】每日低脂打卡的做法  

1. 主角1号:燕麦。。
   配上自己做的，没有一点点糖份的酸奶，再配点水果，味道很棒棒。我买的燕麦是带水果干的，特别好吃。
   真正低脂的话要用纯的即食燕麦，可以隔夜先泡酸奶，就是很流行的“隔夜燕麦”，味道也是很美好。

2. 主角2:奇亚籽。。
   奇亚籽泡在牛奶里泡一晚是会涨大的，可以做代餐。
   当然也可以直接洒在各种形式的smoothie上面做装饰。
   本身没什么味道，就是脆脆的口感，代餐吃确实还不错。