记录上班时的健身餐🍱
用料
| 时令蔬菜 | |
| 蛋白质 | |
| 碳水化合物 |
每日减脂餐打卡的做法
用具：
便当盒（我的是Monbento 黑色款）
橄榄油
盐
时令蔬菜
黑胡椒
意面![每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
主旨：高蛋白 低脂肪 低碳水 高纤维素
![每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
少油盐 以清蒸 烤 水煮 清炒为主
主食：烤南瓜 意面 土豆 糙米 土豆 藜麦![每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
蔬菜：西兰花 各种菌类 玉米 生菜 胡萝卜🥕
蛋白质：鸡胸 牛肉 鸡蛋 鹰嘴豆 豆制品 牛奶![每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "每日减脂餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
需要耐心 还有坚持下去的毅力
更重的是 尽管味道不尽如人意 但是摆盘搭配一定要有食欲！
每日减脂餐打卡的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
人气：1.68W
猜你喜欢
- 1减脂日记｜健身餐打卡1的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2减脂日记｜健身餐打卡6的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3减脂日记｜健身餐打卡5的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4美味的每天减脂餐简单做法,每天减脂餐做法大全
- 5正宗美味的每日午餐#打卡怎么做
- 6减脂日记｜健身餐打卡2的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7打卡每日早餐不重样的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8美味的减肥餐打卡简单做法,减肥餐打卡做法大全
- 9打卡低卡减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 10美味的每日减肥餐简单做法,每日减肥餐做法大全
- 11减脂日记｜健身餐打卡3的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12日常减脂健康餐 打卡更新的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13每日打卡～～纪录早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14减脂日记｜自制健身餐打卡9的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15减脂日记｜健身餐打卡4的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1每日能量减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2每日减脂午餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 3减脂餐打卡～的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4减脂餐打卡2的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5减脂餐打卡3的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6打工人每日低脂午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7每日减脂餐 DAY 3的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8减脂午餐·打卡的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9每日速成减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 10减脂增肌减脂晚餐打卡的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11减脂餐的做法，rain最爱吃肌肉减脂餐
- 12减脂餐打卡1的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13祥瑞每日早餐打卡集锦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14每日减脂餐合集的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15每日减脂早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 16每日减脂餐 DAY 2的烹饪做法，大厨教你详细做法
推荐内容
- 1健康的生煎小包包的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2清爽版杨枝甘露的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 3快手又美味的蔓越莓蛋挞的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4美味的凉瓜滑牛肉简单做法,凉瓜滑牛肉做法大全
- 5草莓酱 ＤＩＹ🍓的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6杂锦糯米南瓜盅的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7快手罗宋面包的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8French Toast with Egg,Bacon西式早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9紫薯味，南瓜味芝麻汤圆的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10美味的蒜苗豆腐简单做法,蒜苗豆腐做法大全
- 11超好吃西葫芦鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12美味的上海葱油饼简单做法,上海葱油饼做法大全
- 13肉末西兰花（好吃、下饭、入味）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15奶香浓郁蓬松饱满芝士香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法