减脂食谱之快手菜 黄瓜炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法

站在本人史上最高体重。为了减脂，开始研究菜谱。这道菜少油少盐少糖，预计220卡路里，可以吃两顿。

用料  

减脂食谱之快手菜 黄瓜炒虾仁的做法  

1. 黄瓜切片，再切成4瓣；虾仁化冻备用；切三片姜，葱切碎。

2. 热锅，放一点点油，等油热后，下葱和姜，开始葱姜飘香后，下虾仁。

3. 炒一炒虾仁，虾仁微微变色时，倒一勺料酒，继续翻炒，使之入味，然后下黄瓜，继续翻炒，等到黄瓜有汤汁出来时，放糖和盐，只要一点点哦，炒一下下，然后就可以出锅啦！