用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 虾仁 | 克 |
| 盐 | 克 |
| 玉米粒 | 少许 |
减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法
西兰花放到水里，煮开后捞出
![减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第2张]( "减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第2张")
空锅放油，并拌匀
![减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第3张]( "减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第3张")
炒西兰花
![减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第4张]( "减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第4张")
放入虾仁和玉米，炒出香味
![减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第5张]( "减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第5张")
放入盐和胡椒粉，低一些水，拌匀，再炒出调料味
![减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第6张]( "减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第6张")
出锅……烤鸡翅见我另一个
![减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第7张]( "减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤图 第7张")
小贴士
1.西兰花最好盐水泡片刻
2.西兰花先炒水为了快熟，玉米同样操作
减脂快手西兰花玉米炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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