营养早餐鸡胸肉炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

营养早餐鸡胸肉炒西兰花的做法  

1. 先把鸡胸肉清洗干净，下一点点盐（因为我在减脂就少盐）、二勺酱油跟点点胡椒粉腌制半小时（有时间可以提前一眼比较入味，我是早上新鲜买的所以没办法）

2. 西兰花切小块，焯水5分钟左右。
   起锅烧油，下蒜蓉，再鸡胸肉炒熟后，下西兰花一起炒，再下半碗水闷煮一下。就可以了
   

小贴士

我是为了减脂，所以少油少盐，如果是家常菜，建议大家用鸡腿肉，油盐可以下多一点比较香哦。