用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 盐 | 0克 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 鸡精 | 半勺 |
| 蒜头 | 2掰 |
鸡胸肉炒西兰花 减肥餐的做法
小贴士
西兰花焯水 鸡胸肉先切片用胡椒粉 少许盐 腌制一下，蒜头爆香，放鸡胸肉，炒熟再放西兰花 ，加蚝油鸡精！入味炒1分钟！开吃！ps！给我老公煮番薯稀饭的时候，多放了点番薯，自己夹两块出来当主食！不吃稀饭！炒菜用不粘锅，少油！
鸡胸肉炒西兰花 减肥餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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