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减脂菜 西兰花炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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用料
西兰花
1朵
鸡胸肉
1块
蒜
3瓣
盐
2克
生抽
1勺
料
酒
1勺
干
辣椒
花椒
适量
减脂菜 西兰花
炒鸡
胸肉的做法
锅内少油爆香辣椒和花椒 。
鸡胸肉放料酒和酱油腌制五分钟 ,然后放入锅内小火炒 。
加入超好水的西兰花 大火快速翻炒加盐,即可出锅 。
出锅前撒入蒜末 。
TAGS:
西兰花
鸡胸肉
减脂
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