【羊小姐de午餐】9.烤箱烧烤
烤箱美食健康又简单,一次吃到很多种荤素搭配的食材。
我用到的食材:
玉米,土豆,红薯,杏鲍菇,白菜,青菜,香肠,火腿,肥牛,培根豆皮金针菇卷,水培波士顿奶油生菜,叶生菜。
用料
蔬菜推荐 | 玉米,红薯,金针菇,豆皮,大白菜 |
肉类推荐 | 香肠,培根,肥牛,大虾,鸡翅 |
调料汁 | 步骤4说明 |
酱汁 | 步骤4说明 |
【羊小姐de午餐】9.烤箱烧烤的做法
1.挑选喜欢的荤素食材
洗干净,金针菇和杏鲍菇我都有焯水处理
然后培根豆皮金针菇卷是自己手工制作,会用到牙签固定2.准备好的食材,按照自己的喜好开始码烤盘
3.整个码的整整齐齐,看着就有食欲了
4.制作调味料
我加了两种,调味汁和酱汁
调味汁:
葱花,蒜末,香菜,辣椒粉,干辣椒,十三香,芝麻,椒盐,鸡汁(忘了买孜然粉)
加入热油,超级香
再加生抽,糖,盐,蚝油搅拌均匀
酱汁:
黄豆酱+甜面酱5.将调味汁和酱汁均匀涂抹在食材上
放入烤箱190度30分钟(注意观察,每个烤箱火候不同)6.准备了叶生菜和水培波士顿奶油生菜,可以包裹肉类食材食用
出炉,香喷喷的,开吃吧
小贴士
很简单,没啥技巧,准备时间挺长的,也是一种享受生活的乐趣,适合自己或三两好友随便吃吃的快手菜。烤箱烧烤起码还算健康,可以吃到很多种食材