猴头菇排骨汤🥘是非常有营养的,含有较高的蛋白质和多种维生素、矿物质如铁、锌、镁、磷、烟酸、锰、钙等等,常吃就能帮助我们起到一个滋补强身的效果
猴头菇🍄养胃,助消化、可提高肌体免疫功能,增强抗病毒能力。滋补、抗癌、治疗神经衰弱等问题,对于我们的身体健康很有好处。
帮助保护肠胃健康,同时增强免疫力,可以很好的预防疾病的产生
用料
猴头菇 | 3个 |
排骨 | 400g |
东菇 | 6个 |
玉竹 | 30克 |
芡实 | 10克 |
太子参 | 5克 |
无花果 | 10个 |
盐 | 适量 |
姜 | 1片 |
养胃の猴头菇排骨汤🍄的做法
猴头菇🍄泡水浸软,切成小块
东菇泡软切十字刀🔪
剩下的食材量好分量,洗净
排骨🥩焯水备用
将猴头菇,排骨,东菇,太子参,玉竹,芡实,无花果倒入锅中,放片姜,大火煮开🔥
转中火🔥煲一个钟,完成💯