低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖的烹饪做法，大厨教你详细做法

好爱鸡胸肉，低脂低热量，适合做各种减脂餐，样样受欢迎。
🌿🌿🌿今天分享一款我超爱的香煎鸡胸肉，不仅好吃不胖，做法简单，你不容错过。

用料  

低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖的做法  

1. 鲜嫩多汁

2. 1️⃣鸡胸肉洗净去掉杂质切片，🔆➕料酒1勺➕生抽2勺➕蚝油1勺➕黑胡椒碎少许➕玉米淀粉1勺👉🏻抓拌均匀腌制20分钟。
   

3. 2️⃣✅起锅烧油，放入鸡胸肉，小火煎至两面金黄即可。
   3️⃣锅中烧水煮沸➕少许盐，把西蓝花和萝卜焯水断生捞出摆盘，再放上煎好的鸡胸肉撒黑胡椒碎即可。

4. 解馋不胖