生酮饮食~减脂版花菜炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

减脂期有时候真的很嘴馋，会很想吃饭，原版是欧阳娜娜的无饭炒饭，我改良了一下，食材都换成生酮友好的食材。为什么还会有一撮菠菜？因为就算生酮也需要营养均衡多吃蔬菜呀~😂

用料  

生酮饮食~减脂版花菜炒饭的做法  

1. 先处理食材，如图~把花菜切碎，虾仁切小粒~

2. 下去炒的过程👉🏻先下虾仁👉🏻再下鸡蛋👉🏻再下花菜。花菜不需要炒很久。最后再炒一下菠菜即可。

3. 花菜炒熟就好，不要炒很久。最好是火大一点。炒久了花菜会出水，影响卖相😄

4. 光盘😋