🔥鸡胸的神仙吃法🔥—青柠鸡丝的烹饪做法，大厨教你详细做法

健身和减脂需要摄入很多蛋白
鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品
但很多人抱怨鸡胸难吃
这款青柠鸡丝会让你爱上鸡胸并无法自拔哟

用料  

🔥鸡胸的神仙吃法🔥—青柠鸡丝的做法  

1. 鸡胸冷水下锅，加入姜片和葱段，水开后煮8—10分钟即可

2. 我的鸡胸是被我分成小块的，很好熟
   煮熟后捞出来放在不锈钢盆

3. 准备一个保鲜袋或干净的塑料袋
   把鸡胸放进去拿擀面杖拍碎
   如果没有擀面杖
   直接用你的小拳拳就好啦😀

4. 拍完鸡胸自然呈现丝状纹路

5. 加入适量的小米辣，小辣椒，香菜段，紫洋葱，蒜片
   青柠半个或一个（切两片做装饰，其他挤汁）
   再倒入适量的生抽，山西陈醋
   这步很重要
   大家根据自己的喜好调整每款调味食材的用量
   不需要减脂的话可以加一些花椒油也很好吃的呢
   减脂的话就不用加了

6. 戴上手套抓拌均匀就可以享用啦

7. 这款鸡丝非常爽口，好吃的停不下来

8. 如果是代餐上班，可以搭配德式面包和水果，就足够啦～