吃货攻略：成本不出20块的海鲜营养汤！
瑶柱功效：利尿消肿、生津健脾、提高免疫;宜：头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血者;忌：痛风病患者。
用料
| 鲍鱼 | 2只 |
| 瑶柱 | 10-15粒 |
| 鸡翅中或猪汤骨 | 2-3段 |
| 油菜 | 2根 |
| 枸杞 | 若干 |
| 盐 | 少许 |
鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法
按数量准备好各种食材
![鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
宰杀鲍鱼
![鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把吊高汤的鸡翅或者猪骨用冷水汆水，打浮沫儿，2-3遍后捞出备用
![鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
砂锅中放入水，鸡翅锅猪骨，大火熬半小时以上，然后加入瑶柱，鲍鱼，继续熬，汤汁变乳白色或是油星扶锅了，加入枸杞，继续熬
![鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
出锅前，加入油菜，适量盐
![鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "鲍鱼瑶柱海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
1.食材按先后顺序放入
2.一锅美味的汤，必须要付出2小时左右的代价熬制
3.食材的量和水成正比，无任何佐料添加，一样熬出美味的汤