凉拌蒜泥茄子(减脂又美味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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凉拌蒜泥茄子(减脂又美味)的做法步骤图

主要是美味又减脂😃😃😃

用料  

带皮长茄子 4个
15克
蒜泥(多点才好吃) 15克
味极鲜 10克
香油 1勺
香菜(喜欢的可以多放) 少许
1小勺

凉拌蒜泥茄子(减脂又美味)的做法  

  1. 长茄子洗净后切十字刀,上屉软。

    凉拌蒜泥茄子(减脂又美味)的做法步骤图 第2张
  2. 茄子蒸熟后把茄子汤倒掉,把茄子撕成条。

    凉拌蒜泥茄子(减脂又美味)的做法步骤图 第3张
  3. 把上述写的调料放到一个碗里。(最好是蒜蓉)

    凉拌蒜泥茄子(减脂又美味)的做法步骤图 第4张
  4. 把碗里的调料倒在茄子上进行搅拌后撒上香菜!

    凉拌蒜泥茄子(减脂又美味)的做法步骤图 第5张