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熬夜为什么容易导致发胖?首先,很多人熬夜时都会选择吃宵夜,导致一天的总能量摄入超标。其次,熬夜容易让我们的激素紊乱,代谢下降。比如熬夜让胰岛素功能容易受影响诱发糖耐量损伤,生长水平激素下降等情况所以,小碗提醒:无论是为了减脂,还是为了健康,请大家都要有良好的作息习惯,避免经常熬夜。
用料
快乐减脂|鸡胸肉丸子的做法
准备图上的食材
鸡胸肉+1片生姜+1段葱一起剁碎,加一个鸡蛋,一点淀粉,生抽,胡椒粉,料酒抓匀腌制
胡萝卜 香菇切碎
将鸡胸肉,胡萝卜,香菇和在一起,轻轻捏成肉丸子
锅里水烧开,下入鸡胸肉丸,煮1分钟,下菜心,加适量盐,几滴生抽,关火出锅
好看又好吃!真的是无法拒绝
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祝愿大家👊年前瘦20斤!