夏日减重食谱第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法

灵魂得有趣，皮囊也要好看
好看很重要，健康也很重要
运动得坚持，营养也要跟上
难！难！难！

管住嘴迈开腿，让减重更轻松！
今天是破壁机食谱减重第三天

用料  

夏日减重食谱第三天的做法  

1. 桃子西芹洗干净，西芹用手撕，可以把筋络撕掉。

2. 加入300ml的矿泉水，水量和食材量匹配，如果食材有调整，水量也相应调整即可。

3. 放入破壁机，选择果蔬汁功能打2分钟，破壁机能把食材营养释放的更充分，口感也会好很多。

4. 最后打好的果蔬汁，一饮而尽。

小贴士

很多人都怕芹菜味道重，怕不好喝，实际上这个量的配比，水果的味道会掩盖住芹菜的味道，喝起来都是桃子味，芹菜味基本上是闻不到的。所以不要怕，如果实在怕可以用吸管喝。
每天九点前喝完，中午十二点前不吃其他东西，这个喝完也不会拉肚子的，所以不用担心。