奶酪三文鱼焗couscous的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料三文鱼3.5ozcouscous1cup鸡汤适量黑胡椒盐新鲜马苏里拉奶酪甜椒粉奶酪三文鱼焗couscous的做法三文鱼柳用黑胡椒柠檬汁等腌制后煎，然后用叉子适度叉碎鸡汤煮开后关火，倒入couscous搅拌，焖五分钟couscous倒进小碗，铺上...
正宗美味的草莓酱（低糖）用于慕斯、布丁怎么做
草莓酱一般都会很甜，不喜欢太甜，不做多，短时间吃掉，就把糖减量，味道还不错。不喜欢太甜的伙伴可以参考一下。这个没有草莓籽，特别推荐做慕斯、布丁口感细腻，做慕斯镜面很清澈漂亮哦。也可以加入牛奶、酸奶中，涂面包🍞也不错，这...
怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...
香橙肉桂卷派，TM6模力全开的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料柳橙卡士达100克糖4-6顆橙皮(不含白色橘絡)50克柳橙汁35-40克柠檬汁60克奶油，有盐或無盐，切块2顆蛋2顆蛋黃面团45克奶油，有盐或無盐，室溫軟化，切小塊45克水85克牛奶1顆蛋1小撮盐1茶匙香草香精5克新鮮酵母25克糖180克高...
营养减脂第三天晚餐虾皮小油菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-25讲真这是我坚持的最不痛苦的菜谱了😂用料小油菜180克虾皮1把全麦粉20克营养减脂第三天晚餐虾皮小油菜的做法小油菜洗净，加虾皮全麦粉抓匀，上锅蒸八分钟。出锅加一勺香油花椒油香醋蒜泥拌匀。配上小米燕麦粥和烤鸡胸，十分...
健康减肥健身营养餐第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-06已经坚持3天了。用第一天剩的蔬菜，做的。肉是晚上现做的。因为放冰箱里，水份已经差不多没了。可以晚上做好，上班直接带走了。哈哈。可以多睡一会儿了。用料鸡胸肉2块牛肉饼1块鸡蛋4个去蛋黄蔬菜1罗莎红半袋蔬菜2奶油生菜...
打卡第三天饮食的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-09用料鸡胸肉若干蔬菜若干打卡第三天饮食的做法早餐午餐晚餐...
第三天依旧绵软的南瓜🎃吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-15原方来自美丽女神经这款吐司奶香味浓郁，金黄的色泽十分诱人方子可做两个450克的吐司🍞或者四个10×10的吐司，配方用量我自己有稍作调整用料高筋面粉（昭和先锋）500克牛奶160-170克燕子耐高糖酵母5克炼乳70克南瓜泥80克鸡蛋...
我的减肥日记——第三天早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-02以后晚餐我就不记录了，因为一般就是记录一天喝的水量。用料小米1小把酱牛肉3小片我的减肥日记——第三天早餐的做法小米洗好大火熬煮，开锅后转为小火此时加入酱牛肉...
美味的打卡第三天简单做法,打卡第三天做法大全
05-13早上五点起床，五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃，反正没得选，放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米，我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的...
减脂沙拉第三天的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-06最简单的食材，减脂必备，减脂也要好好吃😋。用料鸡胸肉5片胡萝卜小半个切丝根生菜2片黄瓜小半根生抽1勺白醋半勺减脂沙拉第三天的做法黄瓜切丝，生菜切丝，胡萝卜切丝，胡萝卜开水煮2分钟断生，胡萝卜捞出来沥干水放进碗里放一勺...
「无油(//∇//)」哥本哈根食谱第三天&第十天午餐火腿鸡蛋卷的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-27DAY3&DAY10早餐黑咖啡一杯1-2块方糖吐司面包（最好是全麦）午餐低脂火腿180G鸡蛋两个生菜无限量晚餐一个苹果一个番茄和无限量芹菜此次分享火腿蛋卷做法，口感软嫩，没有一滴油，热量极低。无任何非食谱要求食材。锅具使用...
健康菜谱采购清单（第三天）的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-10第三天（仅供自己记录使用无菜谱）用料鸡蛋（带壳）1个60克脱脂奶100克甜豌豆60克甜玉米粒50克香油2克全麦馒头半个或者全麦面包1大片（按使用全麦粉计算）30克减盐榨菜10克苹果（带皮核）200克切面（富强粉切面）60克甜椒丝50克鸡毛菜100...
美味的段糖第三天简单做法,段糖第三天做法大全
10-15理想燃料用料理想燃料反弹奶昔段糖第三天的做法第三天，午餐鸡胸肉，欧包，玉米，水煮蔬菜，水果，三天时间只有午餐吃的丰盛，早餐，理想燃料奶昔，晚餐也是，期间没有零食，饿了喝水，其实也不怎么饿。效果是很明显，3斤多掉肉...
理想燃料断糖计划第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-25三天的断糖计划就这么过去了，一开始以为自己坚持不下去，后来发现其实没有想象中那么难受。我倒是觉得如果不能坚持每天断糖，可以偶尔断几天，也是不错的选择。现在可能条件反射，一看到食物第一反应就是含糖量，有节制的生活偶...
第三天 陈乔恩 西柚减肥的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-15第一天没感觉，第二天头晕了一天，但每顿都吃的很饱，一点都不饿，继续坚持用料早鸡蛋2个西柚半个培根2片第三天陈乔恩西柚减肥的做法另外加了点煎生菜，忘拍图了半个西柚牛肉卷茴子白金针菇下午吃了好多小番茄，今晚没有生的菜小...
21天减脂餐～第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-06并不是只有水煮菜才能减肥的，减肥餐一样可以做的很美味^_^用料鹌鹑蛋（本来用鸡蛋的，发现家里鸡蛋用完了，只有几个鹌鹑蛋）8个西兰花半朵胡萝卜1根芹菜4根酱干3块小黄瓜1根火龙果半个香蕉1根鸡翅2个小米50克生抽，蚝油，胡椒粉，大...
早餐马拉松第三天的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-04马拉松到了第三天，全部做的西式早餐，用到的面包也是亲手做的。某爸开始发话了，这些外面都可以买现成的自己做多麻烦，我说“虽然麻烦但认真的做一件事情然后还可以坚持一下，这给孩子也是非常好的榜样”.坚持！keep！主食：美式热...
减脂餐。（20200527第三天早餐。）的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-13用料青菜十颗牛肉500克鸡蛋1个减脂餐。（20200527第三天早餐。）的做法之前的卤牛肉，蒸熟切块吃。青菜切断炒熟了吃。还饿得话可以加个煮鸡蛋。我的鸡蛋贿赂我们单位大厨了，哈哈，每天麻烦他帮我热饭呢～小贴士今天早上起来称了...
儿童营养餐第二周第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-18用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第三天的做法第3天早餐儿童营养汤面主要原料：面条40克，菠菜30克，鹌鹑蛋30克，小白菜20克，香菇5克，盐0.5克，橄榄油5毫升做法要点：菠菜、小白菜洗净切成条状。香菇提前泡发好，挤干水分备用。鹌鹑蛋煮3...
减脂第三天早饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-26用料杂粮粥320g或者生重30g得杂粮卤蛋2个拌菜减脂第三天早饭的做法昨天没特意准备，所以早上就是小米60g大米15g煮的粥，全家人一起吃的！我得粥一碗是270g，实在吃不下！原配方是卤蛋，我也没做，直接溏心蛋，我的最爱，下面放了生抽！原...
哥本哈根食谱第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-22用料鸡蛋2只火腿200g生菜黑胡椒蒜泥哥本哈根食谱第三天的做法把食谱里的东西拌成沙拉加上自己喜欢的调味品希望能坚持下去13天...
小🐟减肥日记第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-26其实吃什么，你可以自己选，主要选一些低脂类高蛋白，粗粮等就行了。蔬菜，水果自己搭配。我是一个比较懒的人，所以早餐就在早餐店里买了一点，不要吃包子糯米类炒的脂肪过高的东西就好，其实大家都知道哪些东西比较油难消化，但是往...
减脂第三天，2019-09-11的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-24这几天真的非常够呛，上班压力大加睡不好🙃今天热量属于中……但是还是觉得好饱，晕😵用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个坚果5克吐司30克脱脂牛奶150克午餐鸡肉108克香菇（湿）78克彩椒72克米饭（熟）110克晚餐虾128克「13只对虾」黄瓜122...
减脂第三天中餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-19继续加油啊用料酸菜鱼片荞麦面包草莓蓝莓西梅黄瓜鸡蛋猪肉葱生抽盐减脂第三天中餐的做法肉饼蒸蛋，只取肉。酸菜鱼量如图...
哥本哈根第三天的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-13用料咖啡1杯方糖1块芹菜任意根西红柿1个火龙果（想吃啥水果都行）半个生菜任意片火腿1片鸡蛋2个哥本哈根第三天的做法一点也没减，心烦啊姥爷做的爱心面包，着着实实的，太想吃淀粉了，切了一大块最近便便不太好，吃点火龙果助消化，...
居家第三天菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-13特殊时期的居家生活让厨娘们又开始头疼，那就一起来晒晒一天的餐食，互相借鉴。用料见下图说明：居家第三天菜谱的做法早餐：香梨银耳羹➕素菜包做法：银耳先泡好，然后加水小火炖浓稠，加入一些梨切丁，最后加入冰糖和枸杞，润肺。包子...
哥本哈根第三天中餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-23用料香蕉吐司生菜火腿鸡蛋哥本哈根第三天中餐的做法香蕉和蒜香吐司生菜炒火腿鸡蛋米酒➕红糖...
减脂餐。（20200527第三天中餐。）的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-13用料鸡翅1盒西芹3根孜然1勺大蒜6瓣黑胡椒海盐粉3勺减脂餐。（20200527第三天中餐。）的做法提前一晚鸡翅用黑胡椒盐蒜泥腌制好，烤箱200℃三十分钟烤熟装盘即可。没用烤箱的适量用平底锅煎熟也行，完成装盘。西芹用盐直接炒熟...
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