我的减脂便当🍱13day的烹饪做法,大厨教你详细做法

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我的减脂便当🍱13day的做法步骤图

Order 13 bento🍱
早餐:酸奶+鸡胸肉肠(107cal)
午餐:鸡蛋玉米粒炒蟹棒+杨桃+通心意面+圣女果(758cal)

用料  

鸡蛋 1个
玉米粒 80克
蟹柳棒 2袋
食用油 5克
大蒜 1瓣

我的减脂便当🍱13day的做法  

  1. 鸡蛋玉米粒炒蟹棒🍛:锅内放油鸡蛋炒盛出 放蒜片爆香 放入蟹棒玉米粒鸡蛋 炒熟即可