宝宝辅食：清热润肺的“梨藕羹”的烹饪做法，大厨教你详细做法

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今天做一个很常规的食谱哈
清热润肺的“梨藕羹”
无需放糖
雪梨甜甜的
加了莲藕
味道变得更加清新可口

还能促进消化，提高食欲
对咳嗽也有一定的效果
做法也很简单
可以先蒸熟再用料理机搅拌
也可以先用料理机搅拌成泥再煮熟
看大家自己习惯哈

适合宝宝年龄：8个月以上
难度：易
时间：25分钟
用具：刀、砧板、蒸锅、料理棒

小芽营养问答
梨的营养价值：
梨含有多种维生素、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等，也含有钙、磷等多种矿物质。
梨还含有微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
用梨来煮汤或蒸熟，口感清润，咳嗽的宝宝可以多喝一点哈。

藕的营养价值：
藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养，以及丰富的钙、磷、铁及多种维生素。其中含有黏液蛋白和丰富膳食纤维等，促进消化，减轻胃肠负担。
所有食物都一样，给宝宝食用一定要适量哦！

用料  

宝宝辅食：清热润肺的“梨藕羹”的做法  

1. 准备好所有食材，把莲藕去皮洗净切块，雪梨削皮切块。

2. 把莲藕块和雪梨块一起放入蒸锅中，雪梨水分较多，建议放入容器中，大火蒸15-20分钟。

3. 把蒸好的莲藕和雪梨放入料理机，倒入提前准备好的温水。

4. 用料理机搅打成泥，稀稠程度大家可以根据自己喜好随意调整，想要稀一点的就多加点水，想要稠一点的就少加点水。

5. 倒出即可享用啦。