用料
虾仁 | 克50 |
财贵家三色糙米 | 一勺半(汤勺) |
财贵家大米 | 半勺 |
黄瓜 | 1根 |
辣萝卜咸菜 | 几块调味即可 |
寿司用紫菜 | 1张 |
减脂好味的糙米寿司的做法
把大米和三色糙米按比例混合,加水,蒸熟之后放凉备用。把寿司海苔片放到竹帘上,糙米饭铺平,开始卷的地方放些米饭,往下点的地方摆上配菜,如图。从下往上卷,卷紧就可以啦。简单快手,减脂期时不要放咸菜啦,可以把虾仁用黑胡椒炒一下提味。我是整卷吃,想切的话,虾仁最好剁成粒儿。
附赠白米做的肉松虾仁寿司。糙米虾仁寿司基本上满足减脂期间的低碳水高蛋白质啦,希望美食与好身材兼得!大家夏日瘦瘦瘦!
小贴士
自制寿司是很快手且自由的食物,省时,手边有什么材料都可以,可卷万物!