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糙米的精选知识

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意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的烹饪做法，大厨教你详细做法

这道经典意式菜谱配米饭和意面都很好吃是不是有点像我们的四喜丸子———用料牛肉糜450克番茄罐头1个鸡蛋1个帕玛森奶酪25克面包糠20克洋葱1个蒜5瓣意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的做法【食材】牛肉糜450g...

七夕玫瑰红丝绒蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料鸡蛋3个糖50克低粉65克玉米淀粉15克体态咖啡牛奶65克可可粉可可粉25-30克黑巧克力20克红曲粉10克柠檬汁，塔塔粉，盐适量七夕玫瑰红丝绒蛋糕的做法咖啡牛奶隔水加热，入黄油30克，可可粉，黑巧克力，红曲粉蛋白蛋黄分开，蛋黄入...

怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...

正宗美味的五红汤（补气养血）怎么做

十个女人九个寒，气血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹们减肥节食太猛，月经已经离家出走了，或者是工作繁忙经常熬夜的女生特别要注重补气养血。气血不足会导致宫寒痛经、怕冷、长斑、皮肤暗黄、头发枯燥，所以注重保养的同...

糙米的精选知识

红豆红糙米鱼胶糖水的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-22

红糙米含有大量粗纤维，热量和脂肪含量都不高，且具有补益气血，缓解体虚的功效。多吃不怕长胖还能变美哈～用料40头北海母鱼胶4只红豆100克红糙米50克陈皮8克黄片糖1片红豆红糙米鱼胶糖水的做法鱼胶需要提前一晚泡发。其余食...

美味的糙米杂粮饭简单做法,糙米杂粮饭做法大全

12-19

海带素高汤菜谱之一，糙米杂粮饭。煮饭时以素高汤代替水，富含各种有益健康的矿物质，高汤的鲜甜使米饭的口感更丰富。用料小红豆泡水4小时素高汤干海带适量大米糙米薏仁糙米杂粮饭的做法干海带洗净，切小块，拌入米饭同煮以素...

糙米鸡肉炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-06

营养健康又瘦身噢！人体需要大量的能量去消耗糙米，所以这道饭是减脂增肌人士必备！用料糙米1碗鸡胸肉150g左右西兰花半棵奶酪10g糙米鸡肉炒饭的做法糙米事先泡好蒸熟，西兰花煮熟。放凉然后下锅和炒蛋炒饭一样炒，然后放入鸡胸...

「糙米燕麦粥」的做法步骤详细图,操作简单味道好

02-01

用料糙米（熟）100克燕麦片50克饮用水500克【糙米燕麦粥】的做法煮...

牛油果糙米寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好

11-30

方便携带。。。用料牛油果1/4只鸡蛋皮半张紫菜一片糙米120G胡萝卜2细条鳕鱼（各种鱼）适量（或不加）寿司醋2：2：1牛油果糙米寿司的做法装备好材料好了小贴士饭微热比较好卷、我也是第一次做寿司。。为了减肥学的糙米寿司。。。...

糙米藜麦胡萝卜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-15

优质碳水很重要！！！优质脂肪很重要！！！藜麦和糙米我煮了一大锅，吃不完的分好每次吃的份量用保鲜膜包起来放冷冻。要吃的时候微波炉解冻即可。菜谱是两人份。可以自由添加蛋白质，鸡胸奶酪豆腐干之类的。这种情况下请适当添加调味...

猪骨山药糙米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好

10-23

用料猪骨4块山药1根糙米一把米一大把盐少许姜适量猪骨山药糙米粥的做法锅里放少许油，加姜片将猪骨炒香炒至猪骨变色，加水煮开2分钟去血水，然后捞出洗净洗净的猪骨与姜丝放入加满水的汤锅，开始煲汤，大火煮开后转小火30分钟...

有机糙米炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

08-03

什锦炒饭，营养多样化，做起来简单方便，适合忙碌的上班族。其实这些材料多数是前一天做紫菜包饭时剩下的～糙米能预防心脑血管疾病，对身体好处多多，但是因为磨的不是那么细，所以农药是大米的几十倍甚至上百倍，所以，吃糙米还是尽量...

美味的糙米虾仁粥简单做法,糙米虾仁粥做法大全

09-15

糙米富含碳水化合物能为宝宝补充能量。。。用料糙米虾仁丝瓜水油盐糙米虾仁粥的做法糙米洗净，清水泡1个小时。丝瓜去皮切成小块，虾过水去壳备用。沙煲里放适量水和糙米一起，放炉上大火煮开后，关小火慢慢煮，煮半个小时后用...

这样做米糕，补钙又高纤--菠菜奶酪糙米糕的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-27

米糕是我们的老朋友了，很多妈妈对我的大部分食谱可能不一定熟悉，但是大家都会知道，哦~做米糕的那个果妈~~今天的米糕是咸口的，加了奶酪和菠菜，吃个熊就能吃不少菠菜进去，给不爱吃菜的宝宝们试试吧。做法我有拍视频，不过这里...

糙米角瓜拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-31

这金瓜其实也就是西葫芦，是有机特殊培育的新品种，所以才有了这样好看的颜色。既然配菜用了这样营养的蔬菜，总觉得只有营养的米饭，才配的上它。所以我用了垠坤田园的有机糙米，配上些许稻鸭米，让口感更细化。用料调味酱油2大...

苦荞糙米蒸饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-25

苦荞味苦，对肠胃好，炼五脏渣秽，强心美容；糙米则富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，帮助高血脂症患者降低血脂。这么混搭算是粗粮米饭，其实口感也不错～～不比白米饭差用料糙米苦...

美味的糙米菌菇饭简单做法,糙米菌菇饭做法大全

12-07

墙！裂！推！荐！突发奇想搞出来的糙米饭焖（亚洲超市买的）不知道什么菇，加一点点盐，糙米的微微粗糙口感还在，吸饱了菌菇的汁水，焖好之后自带酱油色我也不知道怎么回事啊啊啊！反正就是好吃哭！盛的时候一定要饭勺压紧实！满满一碗！！记得糙米...

有机小糙米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好

11-23

在这个农药和化肥盛行的世界，珍贵的食材莫过于自然生长。作为下厨房认证厨师的苹果耗子，对于其提供的福利--有机小米和有机糙米，非常满意。福利不能白拿，好东西大家一起分享，特此呈上极好的有机小糙米粥。用料有机小米有机...

放了糙米的糯米红枣饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-21

外面买的糯米加红枣的我们这里叫年糕的东西挺好吃但是不好消化所以想试试自己做少放点糯米版用料糯米50克糙米15克红枣3颗水130克燕麦米15克大米20克放了糙米的糯米红枣饭的做法称量好混合洗净浸泡24h红枣浸泡2h米加...

核桃糙米肉松饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好

10-07

据爱吃坚果类脑子顺便也给我补补不然怎么跟得上你们的脚步呵呵嗒都是健康的食材做给家人或者作为便当都好合适嗒～用料糙米一盒（米桶里带的舀米的小盒子）大米半盒核桃类坚果一把黑芝麻粉一把（可选）肉松（可选）核桃糙米肉松饭团...

粥：地瓜瘦肉糙米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-30

摘自芒小果MAMA《宝宝，吃辅食啦》用料红薯30克糙米15克大米15克瘦肉20克粥：地瓜瘦肉糙米粥的做法红薯去皮切小丁，瘦肉剁碎，糙米和大米清洗，用少许水浸泡锅内加2～3碗清水煮开，放入肉末，再次煮开后撇去肉末倒入泡好的米及红薯丁...

宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-16

冬天给自己熬一碗粥。用料米适量紫薯适量宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥的做法在超市买的搭配好的糙米莲子百合的米，洗净，最好能提前一两个小时泡，前一天晚上泡也可以。米和水一起下锅，水开后放紫薯。因为在宿舍小煮锅不能调节...

慢碳之蛋白糙米饼/鸡蛋豆腐饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-23

超好吃超好吃超好吃！用料蛋白两个糙米适量椒盐适量孜然适量豆腐饼鸡蛋一个蛋白一个豆腐适量孜然，椒盐适量慢碳之蛋白糙米饼/鸡蛋豆腐饼的做法糙米饼～蛋白糙米混合，平底锅抹一点玉米油/橄榄油/植物油，过热后，混合物倒入锅中，...

美味的糙米鸡肉饭简单做法,糙米鸡肉饭做法大全

08-21

来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉，清炒黑木耳鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝...

扇贝肉末糙米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好

02-05

大湾区今天才体感3度最适合煮碗粥暖暖胃。大家注意保暖呀！用料糙米扇贝干元贝肉肉末盐黑胡椒料酒鸡蛋可要可不要姜片酱油油糖淀粉芝麻油可以有扇贝肉末糙米粥的做法我买的是冷冻扇贝肉已经处理好的，肉末用酱油油盐淀粉...

「健康三餐」糙米蔬菜鸡肉饭团的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-05

适合健身的一个菜，有糙米、黑野米（wildrice)、煎鸡胸肉、菠菜、鸡蛋、甜椒，营养全面。为了带饭方便就做成了饭团的形状。所有材料都切的越小越好，这样容易捏成团。用料糙米适量黑野米（可选）适量鸡胸肉3块菠菜250克左右鸡蛋1...

桂花芦笋糙米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好

01-14

周末要给肚肚减负，这样清爽的一餐正合适。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，营养都高于一般的水果和蔬菜。特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。在国际市场，芦笋更有“蔬菜之王”...

糙米花生粥 | 用种子的力量温暖冬季的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-22

如果将糙米浸泡3-4天糙米就可能会发芽这也是给宝宝进行自然教育的好机会！小禾教大家一道：糙米花生粥！让你也拥有跟糙米一样强大的生命力！用料糙米四分之一杯花生四分之一杯水三杯盐适量糙米花生粥|用种子的力量温暖冬季的...

懒人的养生术——糙米薏仁莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-11

作为一个曾经在广东待了三年的北方人，始终都没学会南方人那种繁复的养生方法。南方人喜欢煲汤，放的材料各种讲究，最后煲出小小的一罐汤，实在觉得付出和收货不成正比啊。想来终究是自己太懒了，没有人家的耐性，像我这样的懒人...