减脂期也爱吃的健康零食哦！
用料
| 即食燕麦片 | 75克 |
| 红枣（去核切小丁） | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 熟芝麻（可选但推荐很香） | 10克 |
| 坚果（可选） | 10克 |
| 牛奶 | 适量 |
红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法
除了牛奶之外全部材料放一起（坚果我放了葵花籽和南瓜籽加起来一共10克，没有坚果可以不放）
烤箱170度预热![红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第2张]( "红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第2张")
慢慢一边倒入牛奶一边搅拌至没有明显液体，可以捏成团的状态（如图），不要太稀了！
![红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第3张]( "红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第3张")
捏成球压扁，不想吃软的口感可以压薄一些，我压了4个圆饼，剩下的压在一个小硅胶模具里了（这样正好可以一次进烤箱烤）
![红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第4张]( "红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第4张")
170度烤30分钟，最后几分钟注意观察，烤至边缘焦黄了就烤好了！
![红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第5张]( "红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第5张")
烤箱拿出来放烤网上晾凉，不及时脱模，饼干下面水气散不掉就软了！
![红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第6张]( "红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第6张")
有小伙伴反应一次吃不完，下次再吃就软了，可以吃之前微波炉加热1分钟（不要超过1分钟，否则红枣会糊哦！），拿出来晾凉，可以像这样让饼干悬空晾，要不然底部会有水气影响口感，晾凉就脆啦！
![红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第7张]( "红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤图 第7张")
小贴士
没什么技巧，就是牛奶看着加，不好给克数，因为鸡蛋有大有小，混合到面糊可以捏成团就可以了！
不添加糖油，烤红枣的甜味甜度完全足够了，特别喜甜的可以在面糊中加些蜂蜜！
这款燕麦饼干嚼起来浓浓红枣味，加上芝麻和坚果很香甜，肚子饿了嘴馋了吃一块好吃又饱腹感强，作为早餐也是不错的选择！是好吃又低卡的健康零食！