家里的香蕉快坏了,吃不完又不想浪费。香蕉本身带着甜味,做成无糖小饼干非常适合。做了脆饼之后,掌握了饼干面团的状态。今天刚好用香蕉和快过期的麦片做点无油小饼干。
用料
香蕉(熟透的) | 1根 |
燕麦 | 50克 |
黑麦粉(全麦粉/普通面粉) | 100克 |
全蛋液 | 20克 |
奇亚籽(可选) | 20克 |
奶粉(可选) | 5克 |
泡打粉(可选) | 2克 |
无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干的做法
香蕉捣成泥。如果香蕉没有熟透,可以放在微波炉里叮一下。我的香蕉是95克
加入面粉、泡打粉、奶粉、麦片、奇亚籽。拌匀
加入全蛋液,用刮刀拌匀。由于香蕉的水量不同,面粉的吸水性也不同。可以适量添加面粉或者蛋液,揉成硬一点,不粘手的面团。
分成小剂子,搓成球,用手压扁。也可以直接擀成平的直接切成长方形。如果面团粘手,可以在手上弄点面粉容易操作。
我弄了差不多30个,不想做太多的可以直接按比例减少材料。搓到一半的时候可以预热烤箱啦,170度。
170度,烤25分钟。出炉!如果不是很脆可以再适当烤一会,但注意别烤糊了。
很适合消耗食材的小饼干。带着香蕉的甜味和燕麦的麦香味,非常酥脆,热量也不高哦,放心吃!
小贴士
奇亚籽、奶粉、泡打粉没有的都可以不放。面粉可以用全麦粉、中粉、低粉。可以适量放点玉米淀粉,会更酥脆。也可以放点黑芝麻或者白芝麻,会更香。有什么问题可以评论问我哦(虽然我也不一定能回答😝)