正宗美味的少盐少油减脂蒜蓉生菜怎么做

初春时节天气新，长安赏花多丽人。春天如约而至，要想成为“态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀”的窈窕淑女，迈开腿、管住嘴，健康饮食。

用料  

少盐少油减脂蒜蓉生菜的做法  

1. 生菜叶片掰开，淡盐水浸泡15分钟，冲洗干净。

2. 蒜，小米辣切碎。

3. 2勺酱油，1勺淀粉，半碗清水调个汁。

4. 锅中添水，加入小半勺盐，几滴橄榄油，水开下生菜，焯烫10秒钟，捞出冲凉。

5. 整齐摆入盘中。

6. 锅中加入橄榄油，炒香蒜末，小米辣。

7. 倒入调料汁，熬至浓稠。

8. 均匀浇在生菜上。

9. 色泽翠绿，口感清爽。

10. 用淡盐酱油代替蚝油，鲜美不减，更健康。

11. 有没有被诱惑到😁