今天分享一道冬菇肉末拌面,非常鲜美好味道。平时跟宝宝两个人在家,做上这一道就可以了,营养又美味,大人小孩都适合。
这道面条的美味来源于冬菇跟肉末的翻炒,冬菇就是香菇,它是一种非常鲜美的食材,在翻炒时会散发出像味素一样的香味,给一道菜增鲜不少。不仅如此,它还非常营养,素有“菇中之王”、“蔬菜之冠”等美称,它富含维生素B族、维生素D原、铁、钾等多种营养元素,可以促进钙的吸收,大人小孩常吃均可以提高身体的免疫力。
近来都是梅雨的季节,潮湿又闷人的天气不仅为细菌的生长提供了温床,也让人心情烦躁容易感觉很不舒服。所以增强自己和宝宝的身体免疫力刻不容缓哦,咱们可以丰富自己每天的食材,吸收不同的营养,也要多吃碳水和蛋白质含量多的食物,身体能量够了、精神饱满了自然就能少生病了。
建议月龄: 12M+
用料
肉末 | 50克 |
冬菇 | 2个 |
雪藕面 | 1小把 |
玉米淀粉、食用油、酱油、香葱 | 适量 |
冬菇肉末拌面 宝宝辅食天天学的做法
肉末放入玉米淀粉、食用油,腌制一下
冬菇切碎
锅里倒油,倒入冬菇炒出水,倒入肉末翻炒
倒入适量水焖煮一下
再加入酱油调味,撒点葱花,备用
煮好面条,捞起装盘
炒好的冬菇肉末淋到面条上即可
小贴士
辅食君小问答
Q1:肉末可以换成其他肉吗?
A:可以的。
Q2:可以加入更多蔬菜吗?
A:可以的,建议切碎加入一并翻炒即可。