Keto生酮-伪蛋炒饭（花菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法

非常不错的米饭替代，吃起来也很香，关键完全没有碳水和糖啊！！！！

大家快快做起来吧～～～

用料  

Keto生酮-伪蛋炒饭（花菜）的做法  

1. 花菜取上面的花部分，用料理机或者搅拌机打碎到像米一样。没有机器的手切也行。

2. 鸡蛋打散，锅里油烧热后下鸡蛋炒，直接划成蛋碎，加蒜（如有），然后下花菜，跟平时炒饭一样的量；翻炒几下加点盐，花菜炒熟就可以出锅了。

3. 西兰花炒熟就好啦，配上腐乳，跟扒饭一样大口扒，超香～～

4. 多出来的“米”转起来放冷冻，想吃的时候拿出来炒，是不是很聪明

小贴士

记得告诉我你做的怎么样哦