拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
［生酮keto/原食］泡芙，暂停研发中……的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-25研究中…（暂时放弃治疗中）2017-06-05第二次实验，洋车前子壳粉5g失败，膨胀不高。水太少？下次增加水量？用料材料包A水80g黄油80g海盐1g材料包B椰子面粉50g洋车前子壳粉5g材料包C鸡蛋3个［生酮keto/原食］泡芙，暂停研发中……的做法...
笔记：Keto黑芝麻糊的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-01冬天想吃😋黑芝麻糊，生酮期间，买来的肯定不行。记录一下这次实验。用时3分钟（烧水怎么也要3分钟）。手残党也就只能做这么多了。用料黑芝麻粉20克代糖6克洋车前子壳粉1克开水60克笔记：Keto黑芝麻糊的做法所有粉类混合均匀倒...
Keto 生酮超好吃的芝士焗肉末茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-08生酮的🍆用料茄子1个橄榄油适量葱适量生抽1勺西红柿半个肉末适量芹水菜一根芝士想要多少要多少盐适量Keto_生酮超好吃的芝士焗肉末茄子的做法茄子对半切，划深几条口.刷上橄榄油，烤箱里中火15分钟.切一小节葱，半颗西红柿...
Keto-酸奶芝士蛋糕「无油低碳」的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-29突发奇想自己配方，做了酸奶芝士蛋糕，意外的好吃！碳水含量很低，不需要油，超级简单，适合小酮人们～总热量640卡。6个杯子蛋糕的量，做的时候没有拍照。酸奶用的自己做的，纯牛奶+发酵菌就可以做出来，碳水超低。用料自制全脂酸奶180克...
生酮keto芝士饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-15用料杏仁粉130克含盐黄油90克芝士碎/片85克奶油奶酪25克罗汉糖10克小苏打1克生酮keto芝士饼的做法黄油，芝士，奶油奶酪室温软化，混合所有原材料揉成长条，冷冻至较硬可以切片，需要35分钟左右切片，平整放好，200度预热烤13分钟...
「生酮keto」萨拉米芝士脆片 Salami and Cheese Chips的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-031tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240ml食谱是4份的用量：Nutrition：76%Fat22%Protein2%Carbs1gcarbs/serving(5pieces)用料萨拉米salami90g/3oz.about20slices帕马森芝士碎gratedparmesancheese125g/4oz.红...
KETO DIET 防弹咖啡的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-01自从开始生酮饮食，决定记录下自己做的生酮餐！用料咖啡粉15克草饲黄油15克椰子油15克KETODIET防弹咖啡的做法手冲的咖啡，所以等我弄完都有点凉了黄油和椰子油称好之后装在了小量杯里面，用热水隔水融化以后和咖啡液混合。这...
「生酮keto」免烤椰子坚果条的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-01来自彭安安的生酮的食谱。用量是十份量。每份能量121卡净碳水：1.6g脂肪：11g蛋白质：3.3g膳食纤维：2g用料黄油20克杏仁粉120克扁桃仁30克椰子粉30g菊粉代糖50g盐1g【生酮keto】免烤椰子坚果条的做法将黄油软化所有材料混合，...
Keto酮 早晨就得爆脂的牛油果核桃杯的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-11早餐简单做，还很丰富各项都达标.一天两餐妥妥的.用料牛油果1个核桃10颗马苏里奶酪丝你喜欢就好代糖10克Keto酮_早晨就得爆脂的牛油果核桃杯的做法1.整颗牛油果+3颗核桃的量加入搅拌机打碎.盛入杯子里.2.再把剩下的完整...
「keto」Super Green的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-05蔬菜汁也能有creamy的口感哦用料HeyJuiceG11一瓶洋车前子壳粉2克黄瓜一根营养酵母粉一小勺【keto】SuperGreen的做法所有食材放入榨汁机，搅拌成液体，静置10分钟，洋车前子壳粉和营养酵母粉就能给蔬菜汁增加creamy的口感啦...
「生酮keto」可可椰子黄油炸弹的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-27来自的食谱分享。菜谱是可做15个炸弹，每个35Kal3.19gFat0.92netcarbs0.98protein用料花生黄油酱3勺可可粉3勺赤藻糖醇（我换成了奶油）2.5勺杏仁粉2勺椰子粉半杯【生酮keto】可可椰子黄油炸弹的做法将花生黄油酱可可粉糖醇...
Keto 生酮堪比吉野家的肥牛饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-09生酮也可以好好吃个肥牛饭，办公室新鲜的肥牛饭.用料花菜半颗橄榄油适量肥牛速冻的半份黄油15克洋葱1/3个生抽1勺老抽半勺盐适量代糖适量洋车前子壳粉一小勺料酒一小勺水克Keto_生酮堪比吉野家的肥牛饭的做法花菜掰成小...
keto.烧茄子卤魔芋面的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-14太太太……好吃啦！没想到魔芋面也可以这么好吃！还得感谢我爸，烧了一锅茄子丁卤，拌面条吃，然后剩下了半锅，我把魔芋面开包冲一下直接拌了这个卤……好好吃啊！！所以，我取经来了如何做这个超香的茄子卤。还有一点，不用像热干面好需...
keto.自制大拌菜沙拉汁的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-01每天要吃一盆生机蔬菜，沙拉汁是灵魂，研究了这个，味道还不错。没有记录下来用量，大家自己看着来吧！（和丘比的大拌菜口味差不多喔）用料生抽山茶油苹果醋甜菊糖海盐keto.自制大拌菜沙拉汁的做法拿一个空碗，比例自己看着办吧，随调...
「生酮Keto」炸茄条西葫芦条的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-10用料茄子1根西葫芦1根鸡蛋1个杏仁粉适量盐适量胡椒适量芝士适量猪油适量【生酮Keto】炸茄条西葫芦条的做法准备好所有食材将茄子和西葫芦切成条将鸡蛋打散，将胡椒，盐和杏仁粉混合均匀将茄条或者西葫芦条沾上鸡蛋液后放...
「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-27低碳水生酮面包。饱腹感超强，很香呀～配牛油果，椰子酸奶都超级棒。根据lulu的无麸质面包自行改良～烤的时候面包会散发出浓郁的香味…如果没有味道估计是温度不够。最近换了一个烤箱发现温度不够烤出来偏白，而且没有香味。用...
生酮Keto椰蓉酥（盐甜半口）超强防弹的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-27我很喜欢在生酮饮食的范围内，用简单的方式制作美好的食物。纯甜口的食物最近吃得太多，换个半口的吃。灵感来源于我们中国的经典传统点心——桃酥。这个椰蓉酥太太太太好吃了！非常得香！酥！脆！酥脆到上下唇一抿就碎！口感盐甜参...
生酮keto花菜和杏仁粉饼底披萨的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-18转自zero用料花菜适量鸡蛋适量芝士碎适量培根可不加蘑菇可不加生酮keto花菜和杏仁粉饼底披萨的做法见图杏仁粉版配方...
「生酮keto/原始」曲奇饼干的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-24试验品一号。用料黄油160g甜菊糖1g椰浆60g椰子面粉50g杏仁粉40g盐1g鸡蛋黄一个「生酮keto/原始」曲奇饼干的做法黄油软化至室温手指可轻易戳洞，加甜菊糖，打发略微发白。分次加入椰浆，电动打发至有光泽。加入一半过筛好的...
keto生酮奶油鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-06生酮后很爱这样吃奶油鸡蛋饼完全可以代替主食的作用（卷东西哈哈哈哈哈用料鸡蛋1个奶油20ml盐适量生菜适量牛油果半个培根一片发酵风味黄油适量黑胡椒适量沙拉酱适量枫糖酱适量keto生酮奶油鸡蛋饼的做法鸡蛋加入奶油后...
keto生酮-蘑菇奶油汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-28方法来源于X生酮实验室，师姐的分享。今天早上试做了一下，简直爱死了，然后中午又做了一次，好喝！热量367千卡，脂肪34.3克，蛋白11.0克，碳水3.6克。用料多美鲜黄油10克平菇90克多美鲜稀奶油30克荷美尔培根60克keto生酮-蘑菇奶油汤...
生酮keto-汉堡的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-10主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。我做了三...
Keto-酸奶可可奶盖的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-25今天看冰箱里还有一盒酸奶，一盒还剩一半的雀巢淡奶油，就做了一杯酸奶可可奶盖，酸奶倒在杯底，撒可可粉。淡奶油加盐和糖打发，然后盖在上面，搅匀喝，没想到超级好喝！碳水低，适合小酮人哦，总热量500卡路里。做法巨简单用料淡奶油100...
（生酮keto）五香三丝煎饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-03加了五香粉真的好好吃啊啊啊，明天还要继续做用料五香粉盐蛋清胡萝卜丝黄瓜丝西葫芦丝橄榄油白芝麻粉黄金亚麻籽粉杏仁粉（生酮keto）五香三丝煎饼的做法把黄瓜丝，西葫芦丝，胡萝卜丝加一些盐腌制出水（水可以留着备用）把白芝麻粉...
「生酮饮食」keto 杏仁冻甜品的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-02来自ketoconnect的菜谱NUTRITION(basicketooatmeal–HempHearts/ChiaSeeds/CoconutMilk)Calories:310cals/Fat:27g/Carbs:6g/Fiber:3g/Protein:11g/NETCARBS:3g我选择了杏仁口味的食谱ALMONDJOY3tbspHempHearts有机大...
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