不知道从什么时候开始
非常在意身材并注重养生之道
波小主认为最好30岁开始
是可以学习注重养生方面知识的
您说那?🙂
用料
三色米 | 适量 |
大白芸豆 | 适量 |
爱心🧡 | 一颗 |
低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥的做法
三色米准备好备用…
加入白芸豆(大白芸豆),喜欢吃的可以多放一些,煮熟以后粉粉的超级耐斯~ 😁
洗干净泡一会儿(我用的是电压锅就没有提前泡很久,正常电饭煲煮要提前泡8个小时左右,不然芸豆煮不熟)~
加入适量的水,放入锅胆里,盖上锅盖.煮起~😁
我用的是·美的·电压锅(锅如图),所以煮了45分钟左右~
成品来了,好吃😋……
小贴士
①.三色米和芸豆在正常电饭煲煮粥的做法步骤中一定提前8个小左右要泡、要泡 、要泡 (切记)因为粗粮偏硬-