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低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的烹饪做法，大厨教你详细做法

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低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图

《高颜值轻食系列》～
简单易上手 厨房小白轻松搞定✔️
秒杀【KFC老北京鸡肉卷】
自己做料超足～低卡又饱腹

用料  

菠菜卷饼（麦西恩） 两张
鸡肉 一小块
鸡蛋 2个
黄瓜 胡萝卜 生菜 适量
牛奶 30克

低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法  

  1. 准备食材

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第2张

  2. 鸡肉切片

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第3张

  3. …

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第4张

  4. …

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第5张

  5. …

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第6张

  6. 锅中刷油小火🔥煎至两面金黄

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第7张

  7. …

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第8张

  8. 锅中热油小火煎熟

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第9张

  9. 如图所示

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第10张

  10. 一定要卷紧

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第11张

  11. 对半切开即可

    低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤图 第12张
TAGS：食谱 低脂 吃不胖 低卡 快手
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