用料
| 藜麦 | 适量 |
| 西蓝花 | 两朵 |
| 杂蔬 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 芝士片（可不放） | 1片 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
减脂期可以吃的杂蔬藜麦饭的做法
减脂期可以吃的杂蔬藜麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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