意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的烹饪做法，大厨教你详细做法
这道经典意式菜谱配米饭和意面都很好吃是不是有点像我们的四喜丸子———用料牛肉糜450克番茄罐头1个鸡蛋1个帕玛森奶酪25克面包糠20克洋葱1个蒜5瓣意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的做法【食材】牛肉糜450g...
七夕玫瑰红丝绒蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料鸡蛋3个糖50克低粉65克玉米淀粉15克体态咖啡牛奶65克可可粉可可粉25-30克黑巧克力20克红曲粉10克柠檬汁，塔塔粉，盐适量七夕玫瑰红丝绒蛋糕的做法咖啡牛奶隔水加热，入黄油30克，可可粉，黑巧克力，红曲粉蛋白蛋黄分开，蛋黄入...
怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...
正宗美味的五红汤（补气养血）怎么做
十个女人九个寒，气血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹们减肥节食太猛，月经已经离家出走了，或者是工作繁忙经常熬夜的女生特别要注重补气养血。气血不足会导致宫寒痛经、怕冷、长斑、皮肤暗黄、头发枯燥，所以注重保养的同...
「减脂小厨房」百变藜麦饭——健康低卡新美味的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-06受到@大头绿小录墨西哥风味藜麦饭的启发发现可以添加自己喜欢的食材做出各种各样美味的藜麦饭~连续三顿晚餐都吃快手美味根本停不下来！两样必备食材——番茄和藜麦然后根据喜好集齐四类食物20分钟就可以做出低卡营养的...
美味的虾球藜麦饭简单做法,虾球藜麦饭做法大全
08-05用料藜麦1份儿大米5份儿大虾10只小黄瓜2根虾球藜麦饭的做法藜麦提前三小时浸泡至发芽泡好的藜麦加大米一起蒸饭大虾去壳去虾线，黄瓜切小长条块儿后有盐腌出多余的水分姜丝炝锅，虾仁爆炒至8成熟，放入腌好的黄瓜，加糖和鲜酱...
三文鱼牛肉藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-02用料藜麦小黄盒包菜绿盒三文鱼一块卤牛肉一小块牛至叶若干三文鱼牛肉藜麦饭的做法藜麦浸泡2小时，隔水蒸火候大火到水大滚动，关中小火蒸20分钟卷心菜，水烧开后将卷心菜放入烫熟。三文鱼，用酱油，黑胡椒，牛至叶腌制，放入微波炉，...
百吃不腻的麦饭做法
06-12鳗鱼有很好的营养价值.但是.所有的我只记得一句.可吃的化妆品..差点打成可耻的.(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)藜麦.我觉得是人类生存史上.超棒的出现....（主要我最近喜欢吃）很多时候..丧心病狂的就会特别想吃鳗鱼饭.然而.我这儿是...
家庭版槐花麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-12用料槐花500克盐3克食用油3克食用碱2克家庭版槐花麦饭的做法老家树上的新鲜槐花，清香扑鼻！清洗干净，开水烫三秒，过凉水，控干水分！加入盐，食用油，面粉多次少量加入，用手拌匀！上锅蒸大火15-20分钟出锅，第一次做，比较满意！喜欢家常饭...
2圆炒藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-20炒饭有好多版本，每家味道不一。婆婆最爱炒米饭，也最爱吃炒米饭，老公也爱吃，就小宝不爱吃！说姥爷做的最好吃。嗯，好吧，把家里有的食材都用上索性做一回蔬菜多多，解决孩子不爱吃菜的烦恼。多种蔬菜+藜麦饭混搭咦这个非常爱吃！后...
陕西小吃—春日鲜蒸洋槐花麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-22用料洋槐花200克面粉90克盐适量蒜3瓣葱花（韭菜）少许花椒粉少许十三香少许油适量陕西小吃—春日鲜蒸洋槐花麦饭的做法槐花择干净叶子。清洗干净，放少量盐多清洗几次。捞出控水，用手挤干水分。裹上适量面粉，我给的比例是我自...
快手甘蓝麦饭 一个人的brunch的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-09在英国待的太想念姥姥坐的麦饭，没有小芹菜和花，用了Morrison的甘蓝替代，超级地热量超级饱腹(￣∇￣)用料甘蓝叶500玉米粉50快手甘蓝麦饭一个人的brunch的做法用干净的小碗装玉米粉，加入盐牛肉粉或者鸡精甘蓝洗干净，控水。混合...
简单易做的槐花麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-26小时候的味道用料面粉适量盐适量小葱3根细辣椒面2勺十三香2勺菜籽油适量简单易做的槐花麦饭的做法将槐花用清水淘洗干净捞出，用手虐干水分，放置在一个稍大的盆里给盆里加入一点（差不多2勺）菜籽油，加入2勺十三香，用筷子搅拌...
荷兰豆藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-02减肥期控制热量的同时兼顾到营养的全面用料椰子油盐柠檬汁荷兰豆藜麦饭的做法鱼肉切块焯水备用锅内放入椰子油清炒荷兰豆藜麦泡水至冒芽然后入锅煮15分钟捞出最后一步将所有食材一并入锅炒放入盐柠檬汁完成✅...
低脂三色藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-15均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。适于所有群体食用，低卡低热量适合健身小伙伴食用！用料藜麦50g玉米20g紫甘蓝20g秋葵4根猕猴桃一个...
美味的水芹麦饭简单做法,水芹麦饭做法大全
02-09用料水芹半斤水0克白面60克水芹麦饭的做法水芹麦饭小贴士小水芹洗净，切碎，不要摘叶子，放入大盘中将白面洒在上面，轻轻将面粉搅拌均匀，放笼上蒸上汽后15分钟关火，另起锅炒肉丝（我是无肉不欢的人），加入调料略重，肉丝熟了，关火，将蒸...
「人马君」杂蔬鸡肉炒藜麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-07人马君菜谱用料藜麦40g水100ml鸡蛋1个西兰花半颗洋葱1/4个胡萝卜100g冷冻玉米粒少许熟鸡胸半个橄榄油少许盐少许黑胡椒少许【人马君】杂蔬鸡肉炒藜麦饭的做法先煮藜麦饭，按照藜麦和水1:2的比例在锅里煮熟，可以用电饭锅...
2步轻松做出减肥又瘦身的健康餐—冬日烤红薯藜麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-23红薯含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。非常理想的减肥食品。用料红薯2个煮熟藜麦200克橄榄油1汤匙洋葱切丁1个大蒜切丁2瓣生菜4片柠檬半个榛子50克盐少许胡椒粉少许低脂酸奶160ML...
生酮/低碳/减脂/藜麦饭做法/第二代更强饱腹感的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-25藜麦饭经常做，我个人喜欢吃饭，而不是吃粥。做法区别，饭就是水收干成了饭。藜麦营养全面，纤维高（纤维的碳水不被人体吸收），饱腹感强，适合减肥人士，尤其是控制碳水化合物的人群，容易饿，没有满足感，那么藜麦饭最合适了，可以有撑住的感...
金枪鱼藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-06最近在减肥跟藜麦干上了。反正我在这个国家产藜麦。之前榨汁的西红柿汁有点多。所以再利用一下。晚餐用的西红柿汁。金枪鱼口味。一样好吃。不过这次没有放辣椒。酸酸的，好吃。用料西红柿半个鸡精一点大蒜一点藜麦适量...
家的味道-槐花麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-18槐花树开花的季节，伴随着的还有香气扑鼻的槐花麦饭，独特的清香和童年无忧的回忆用料干槐花一碗面粉小半碗橄榄油5滴十三香一勺蒜三瓣生抽一勺醋三滴盐小半勺芝麻碎一勺香油三滴家的味道-槐花麦饭的做法烧半锅水至沸腾，放...
奶酪南瓜焗藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-28自己尝试的一道一人食的简单快手健康烤箱饭ʕ·͡ˑ·ཻʔ莫名好好次啊(｡•؎•｡)所以拿出来分享一下！(◕ܫ◕)注意底下小tips哟|•ૅω•́)ᵎᵎᵎ用料南瓜适量cheese随意啦藜麦一杯秋葵适量西兰花适量蘑菇随意啦鲷鱼（或...
豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-31以前常做豆豉鲮鱼油麦菜，今天加入藜麦饭，又成就了一道美食，方便快捷，又营养丰富。用料三色藜麦1碗（2人份）油麦菜2～3棵豆豉鲮鱼罐头少半盒蒜3～4瓣豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法准备一碗三色藜麦（或单色藜麦），洗净，像做大米饭一样煮...
生酮-牛油果鲜虾藜麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-03藜麦富含铁、钾、核黄素、镁、锌、铜、锰以及叶酸等各种维生素和微量元素；蛋白质含量高达14%-22%，且比较接近动物蛋白，易被人体吸收。藜麦中不含麸质，不含胆固醇，在人体中的代谢时间较长，因而饱腹感持续时间较长，从而减少了...
槐花麦饭～简单好做家常版～的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-19初夏，又到了槐花开的季节，小时候老妈总做给我吃，以前不觉得好吃，现在却越来越喜欢这个味道～用料槐花一斤面粉适量蒜末酱油辣椒醋盐食用油槐花麦饭～简单好做家常版～的做法槐花用清水洗净，捡出叶梗，多投洗几遍。洗净的槐花放入盆...
「my little nordic kitchen」香草烤蘑菇藜麦饭配山羊奶酪的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-14终于买了藜麦，在午餐/晚餐不知道想吃什么的时候，煮一把藜麦，倒腾点冰箱里有的食材，好吃又不费力。用料藜麦50克水120克蘑菇20颗橄榄油1tbsp红酒醋1tsp迷迭香2枝百里香3-4枝罗勒3片研磨黑胡椒适量研磨海盐适量巴马臣芝士适...
小清新芹菜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-16这道料理是陕西地方小吃，用料简单，口感清新，后味绵长，可以稳定血脂血压，对减肥有帮助，是一道健康，简单但并不单调的美食。用料芹菜面粉克盐克小清新芹菜麦饭的做法将芹菜清洗干净，切碎，晾干水分。芹菜和面粉混合，面粉一点点加，用...
苜蓿麦饭（野菜饭）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-11用料面粉克盐克蒜瓣辣椒面勺醋勺食用碱克油克苜蓿苜蓿麦饭（野菜饭）的做法苜蓿洗干净切碎一点，撒上少许食用碱，揉出汁水加入少许面粉，边加边霍霍，霍霍成团团大火蒸5分钟，转小火蒸15分钟出锅后，加入一丢丢生抽，一丢丢醋，一丢丢盐，...
外婆家槐花麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-09很小的时候被寄存在乡下外婆家也就是这个季节跟着小伙伴去巷子口爬树其实那时候上树的机会少吃的机会比较多跟着他们一起把摘下来的鲜槐花放进嘴里边笑边甜现在想起来那个甜是真的由心而生的甜家里一到春天就少不了各...
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