减脂期也可以吃的美味———黑全麦卷饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

一道快手早餐！配方用量刚好是一个六寸的饼皮。
我的菜谱都是为了自己查阅方便而创建的，感谢原生菜谱的作者大大。

用料  

减脂期也可以吃的美味———黑全麦卷饼的做法  

1. 我用的是新良的黑全麦粉，满满两勺面粉。

2. 打入一个鸡蛋，搅拌均匀，看粘糊的状态，少量而且一点一点的加水。

3. 搅拌成酸奶状的糊糊，太稠的话，饼皮无法摊开；太稀的话，会上下分层，做出来的饼没办法卷起来。

4. 重点来了，一定要冷锅摊开饼皮，再开小火煎熟。记得用不粘锅！！！
   糊糊有点稠，热锅摊饼，糊糊倒入锅中就熟了，无法成型。

5. 用锅铲小心铲边边，如果一边熟了，翻面再煎，成这样白白的就熟了。我的面糊有点多，所以今天的饼饼稍微厚了点。

6. 锅里加少许油，放入鸡蛋和香肠，煎熟。

7. 案板上放保鲜膜，放上饼皮，加番茄酱，生菜，煎蛋🍳，香肠，卷起来就可以啦！

8. 美味快手早餐完成！