低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图

用料  

椰子面粉 40克
全麦 32克
抹茶粉 8克
洋车前子壳粉 2克
泡打粉 5克
代糖 20克
0.5克
椰子油/黄油 4克
香草 1小勺
蛋清 1个
水/牛奶/燕麦奶/椰奶 30克左右
蛋黄 1个

低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法  

  1. 所有粉类,代糖,盐放在大碗中,用刮刀把它们混合均匀。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第2张
  2. 加入液体材料:融化的椰子油,香草精,蛋清。有蛋黄混进去也没关系,毕竟不是蛋糕

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第3张
  3. 先用刮刀搓搓,拌成成有明显颗粒的粉状。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第4张
  4. 接下来少量多次加水,每一次加好后,都用手抓散再揉搓几下。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第5张
  5. 加水直到能抱团就ok了,然后把这个面团整成一个较为规则的形状。不要摁太紧。

    椰子面粉比较多,所以面团还是很容易散开的,在切开的时候要注意。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第6张
  6. 蛋黄烤前刷到司康表面。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第7张
  7. 预热好的烤箱上下火180度烤20分钟左右。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第8张
  8. 烤好拿出晾凉。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第9张
  9. 一整份司康的热量。

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第10张
  10. 咔滋咔滋~

    低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法步骤图 第11张

小贴士

抹茶味微苦而又浓郁,混合着椰子的淡淡奶香味。

内部比较松散,不如一般的司康一样酥脆,不过吃起来很香。