干馒头片，锅巴，烤面包片是焦香入脾、健脾化湿的最好的药。
赤豆薏米，这两种“药”既能有效地祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。
用料
| 馒头 | 1个 |
| 赤豆 | |
| 薏米 |
健脾化湿小食谱的做法
烤馒头片：馒头切片，薄一点。烤箱200度，10分钟。
封面的馒头片没这个好吃。这个是新鲜热馒头烤的，封面是隔夜馒头。![健脾化湿小食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健脾化湿小食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
赤豆薏米水：等量赤豆薏米中火炒20分钟左右，放电饭煲加水，开煲汤键，完了就能喝。不用提前浸泡。
![健脾化湿小食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健脾化湿小食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
本方来自武国忠的《为我的身体养阳气》
![健脾化湿小食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "健脾化湿小食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
健脾化湿小食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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