正宗美味的健脾化湿茯苓大枣粥怎么做

身体湿气重从病因来说分为两种：一种是久居潮湿的地方，外湿入侵。另一种是脾虚不能温化水湿。
从寒热辩证来说，湿和热结合变成湿热，舌苔黄腻，这个时候可以吃一些薏米红豆。湿和冷结合成为寒湿，这个时候就需要这一道茯苓大枣粥。

用料  

健脾化湿茯苓大枣粥的做法  

1. 茯苓打成粉

2. 红枣洗净，大米淘洗干净。

3. 茯苓粉、大米、红枣一起入砂锅，加水两中碗。

4. 大火烧开后，小火煮至粥稠。

5. 盛出晾温，做主食用。