奶酪三文鱼焗couscous的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料三文鱼3.5ozcouscous1cup鸡汤适量黑胡椒盐新鲜马苏里拉奶酪甜椒粉奶酪三文鱼焗couscous的做法三文鱼柳用黑胡椒柠檬汁等腌制后煎，然后用叉子适度叉碎鸡汤煮开后关火，倒入couscous搅拌，焖五分钟couscous倒进小碗，铺上...
正宗美味的草莓酱（低糖）用于慕斯、布丁怎么做
草莓酱一般都会很甜，不喜欢太甜，不做多，短时间吃掉，就把糖减量，味道还不错。不喜欢太甜的伙伴可以参考一下。这个没有草莓籽，特别推荐做慕斯、布丁口感细腻，做慕斯镜面很清澈漂亮哦。也可以加入牛奶、酸奶中，涂面包🍞也不错，这...
怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...
香橙肉桂卷派，TM6模力全开的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料柳橙卡士达100克糖4-6顆橙皮(不含白色橘絡)50克柳橙汁35-40克柠檬汁60克奶油，有盐或無盐，切块2顆蛋2顆蛋黃面团45克奶油，有盐或無盐，室溫軟化，切小塊45克水85克牛奶1顆蛋1小撮盐1茶匙香草香精5克新鮮酵母25克糖180克高...
美味的藜麦贝果简单做法,藜麦贝果做法大全
10-18今天我向大家推荐一个快手早餐，做起来简单又方便。这个早餐是我在假期时实验着做给儿子吃的，没想到一次就成功了。您也可以试一试。它既可以象汉堡那样切开夹菜夹蛋，也可以象我这样创新一下，将蛋放在上面，金色的蛋黄，如同一...
美味的藜麦贝果🥯简单做法,藜麦贝果🥯做法大全
04-24用料高筋面粉150克酵母3克水若干克糖10克盐5克全麦面粉150克黄油12克藜麦100克泡煮淋干水分藜麦贝果🥯的做法不要把面团和稀了，和面途中一直降温，正在手持风扇为面团小主把凉。面团80g一个左右揉圆整形，我一般是一发直接...
炫彩抹茶红曲藜麦贝果的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-07用料红曲全麦面团红曲粉5克高筋面粉125克全麦粉25克白砂糖5克盐1克酵母1.5克软化的黄油3克水80克浸泡过的白藜麦10克抹茶面团高筋面粉125克全麦粉25克五十铃抹茶粉10克水80克白砂糖5克盐1克软化后的黄油3克煮贝果用的...
宝贝版藜麦坚果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-02最近发现了一种健康的谷物：藜麦。平时适当增加到食谱中能有效补充维生素B，预防皮肤问题。材料选择富含营养的虾、牛油果、坚果、沙拉，很适合孩子们哟！我平时练完瑜伽，也会做这种简单的沙拉，既营养又美味！藜麦开水煮15分钟捞...
全麦藜麦贝果的做法步骤详细图,操作简单味道好
09-12吃货的世界就是吃😂用料A.高筋面粉180克A.全麦80克A.藜麦40克B.盐4.5克C.糖7克D.橄榄油9克E.酵母3.5克F.冰水300克（每个牌子面粉吸水不同，不要一次性加完）J.水1000克H.白糖30克全麦藜麦贝果的做法1、将A、B、C全部混合搅...
正宗美味的烤贝贝南瓜无花果藜麦饭怎么做
09-14用料贝贝南瓜1个无花果4个甜椒半个藜麦80克现磨芝士（帕马臣/瑞士大孔均可）黑胡椒海盐烤贝贝南瓜无花果藜麦饭的做法贝贝南瓜切成月牙形，烤箱预热200度烤20分钟；藜麦洗净浸泡10分钟，取一奶锅加约300ml水煮至水收干，中途加入...
紫薯藜麦贝果的做法步骤详细图,操作简单味道好
11-14用料高筋面粉250克酵母3克水150-160克紫薯粉8克即食三色藜麦50克盐3克黄油5克克煮贝果用水1000克白糖50克紫薯藜麦贝果的做法首先将高筋粉、水、紫薯粉、酵母、盐一起放进厨师机搅打均匀光滑面团加入即食藜麦继续搅打...
100%全麦藜麦贝果🥯的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-15为了减肥，家里囤了一堆杂粮藜麦蛋白质含量非常高鲍牌的全麦面粉膳食纤维、蛋白质含量都相对很高两者结合即增加饱腹感，又健康美味用料全麦面包粉（鲍）125克盐2克木糖醇5克干酵母2克藜麦粥80克水10克玉米油4克糖水水1000克...
藜麦贝果 小美的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-26贝果做起来其实非常简单，一定要试试哦。加了用小美打磨的藜麦粉，口感更丰富，直接用250克高筋粉就是白贝果🥯，揉面的时候也可加入少量核桃仁和蔓越莓干。用料水145克酵母2.5克糖5高筋面粉235藜麦粉15克黄油10克盐1/4茶匙煮...
口感粗犷的藜麦贝果的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-19藜麦的功效和作用很多，据说特别适合高血压的病人，备孕的女性，或者是酸性体质的人食用，能够改善身体的酸碱度平衡，提高人体免疫力。用料藜麦100克（干藜麦40克左右加水煮，沥干后取100克）高粉250黑麦粉50克酵母3.5克冰水125克糖8...
藜麦全麦无油低糖减脂贝果的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-01藜麦是减肥人士，也是熬夜睡觉不规律的上班族的福音！需要家里屯点藜麦，加快糖代谢，平衡酸碱，补充脑力！搭配全麦粗粮面粉，减肥不是梦，健康不是梦————————————今天做的这款偏扎实口感哈，后文里有介绍，推荐怎么食用也有...
“超级食物”贝果-鹰嘴豆藜麦奇亚籽贝果的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-25正在打鹰嘴豆浆的时候想说做点贝果，想做奇亚籽贝果又想做藜麦贝果，再想想，不如把鹰嘴豆浆也加进去吧，来个“superfood”贝果～感觉很适合减脂期吃哇，奇亚籽又有饱腹感，鹰嘴豆蛋白质丰富，这么长的名字看着就感觉很有营养啊～哈哈...
辣椒碎藜麦贝果的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-17这个贝果我觉得不适合直接吃，比较适合夹肉吃。表面装饰可以不撒。其他口味的贝果传送门：咖啡核桃贝果黄豆黑糖贝果桂花醪糟贝果抹茶红豆贝果金枪鱼玉米贝果肉桂红糖苹果贝果草莓奶酪贝果双倍南瓜贝果全麦巧克力橙皮贝果...
干贝藜麦粥易学又好吃的做法 如何做干贝藜麦粥最好吃
09-28食谱名：干贝藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给妈妈们带来的这道干贝藜麦粥就是白粥的一次全面升级，我在里面加了拥有“超级谷物”之称的藜麦，还有富含锌元素的干贝，再配上维生素满满的鸡毛菜，荤素搭配，营养更加均衡。用料藜麦...
低糖低油黑芝麻藜麦贝果🥯原来贝果这么简单的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-26以前一直以为贝果特别难做导致一直没动手今天后悔死了原来这么好吃还简单哈用料高筋面粉250克水145克白糖8克盐3克鲜酵母9克黑芝麻➕藜麦15克黄油15克煮贝果的水1000克煮贝果的白糖50克低糖低油黑芝麻藜麦贝果🥯原来...
小美版 藜麦贝果（一发）的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-16贝果的吃法亦如三明治，可以随意变化花样；贝果的做法更是随心所的，南瓜、紫薯、巧克力、藜麦………，一切你想吃的口味都可以尝试，今天咱们来做藜麦贝果，方子进行了调整，只做一发，更简单。用料高筋面粉250克全麦面粉25克干藜麦3...
美味的干贝藜麦粥简单做法,干贝藜麦粥做法大全
08-26干贝藜麦都是好物，口味清淡又喜爱食用粥类的姑娘可以试试看哦用料干贝藜麦干贝藜麦粥的做法干贝洗净后隔夜泡发藜麦有条件泡发10小时将泡好的藜麦与干贝放入一起蒸煮按个人喜好撒上葱花既可以食用小贴士干贝本身就属于...
全麦藜麦贝果（无油咸贝果）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-06用料高筋面粉200克全麦粉50克水139克糖10克盐5.5克酵母2.5克熟藜麦20克全麦藜麦贝果（无油咸贝果）的做法藜麦提前浸泡30分钟，煮至冒出尾巴，没有白芯，捞出控干晾凉待用。将高粉、全麦粉、水混匀后，冷藏静置30分钟以上，使其自然...
美味的藜麦天贝简单做法,藜麦天贝做法大全
01-07天贝，作为一种天然发酵的大豆食品，不仅具备着大豆原始的营养，还有着醇厚的发酵味道。发酵过后的天贝，形成了蛋白质水解的中间产物——多肽，它最具有活性，易于消化吸收，生理功能效果比原来高了许多，它可以促进能量代谢和抗氧化...
健身减脂面包—黑麦藜麦乳酪贝果的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-28贝果🥯永远是我热爱面包中的一个（另外还有长时间低温法棍、碱水面包）因为对发酵温度和湿度要求不是很别高，在没有专业发酵箱和烤箱的情况下依然可以做好这款贝果相对很少油少糖，又加入了增加饱腹感的藜麦和奶酪馅，口感也会...
烫种藜麦贝果的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-19🍞今天分享烫种法贝果烫种做法&藜麦粥&烤出鲜艳贝果水的做法烫种法藜麦贝果会比较无种面的贝果更加松软表皮依旧会有嚼劲平时我都会一个星期做十来个贝果放在冰箱冷冻早上加热后做成三明治简单好吃用料藜麦粥...
牛油果藜麦贝贝塔❗️即减脂又不用洗碗的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-09最适合减脂的小伙伴吃，动起来吧，有盐有值又健康还不用洗碗用料牛油果半个贝贝南瓜1个藜麦50克玉米粒适量红甜椒小半个鸡蛋1个黑胡椒粉适量盐1克牛油果藜麦贝贝塔❗️即减脂又不用洗碗的做法食材：贝贝南瓜1个、藜麦、玉来、...
藜麦小麦胚芽黑小麦贝果的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-15为了中午带公司做的贝果健康无负担用料白燕高筋粉150g黑小麦70g小麦胚芽30g藜麦30g水140g糖8g糖水的水1000ml糖水的糖50g盐3g酵母3.5g装饰燕麦片适量随意藜麦小麦胚芽黑小麦贝果的做法1藜麦泡几个小时，期间搓一下去苦...
南瓜藜麦贝果的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-03低糖低油的南瓜贝果，依靠南瓜原有的清甜提味，再加入一些藜麦，属于越嚼越香又特别饱腹的食物呀！用料高筋面粉240克南瓜泥40克熟藜麦30克白砂糖10克黄油10克新鲜酵母8克盐2克直饮机的纯净水100克糖水：水1000ml糖50克南瓜藜麦...
三色藜麦贝果的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-15喜欢贝果的韧性，喜欢贝果的味道用料高级450克藜麦粥380克盐7克糖25克冷水38--50克新鲜酵母6克糖50克（煮贝果的水用量）水1000克（煮贝果的水）三色藜麦贝果的做法和面忘记拍了，不需要拉出手膜，有锯齿状就行，分成80克的小剂子，滚圆...
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