爱上南瓜,爱上杂粮~~~
用料
南瓜 | 一片(市场或超市都会切片卖) |
山药 | 1/4根 |
黑麦粉 | 适量 |
黑麦麸 | 适量 |
粗麦麸粉 | 适量 |
燕麦片 | 适量 |
紫糯玉米碴 | 适量 |
南瓜黑麦杂粮饼的做法
南瓜、山药蒸熟。紫糯玉米碴放小碗里,我加一点水蒸了几分钟,不蒸也可以。
蒸好的南瓜、山药去皮弄成泥。
加入黑麦粉、黑麦麸、燕麦片、粗麦麸粉,和南瓜山药泥搅拌。南瓜自带水分很足,图里这些还不足,我又加了些黑麦粉、黑麦麸、粗麦麸粉。
再加入黑糯玉米碴,继续搅拌均匀。
手动做成圆饼状,也可以用模具做成桃心形,吃的颜值更高。皇后锅烧热到盖子烫手,不用油,直接把饼放到锅里,小火烤制。家里有烤箱的可以用烤箱,我这个皇后锅兼具各种功能,家里就不备烤箱了。
烤制中记得翻面。烤好后晾凉。
看到里面的南瓜丝了吗?哈哈,第一次做,貌似做的还不错。口感是偏硬,就是要这种嚼劲。喜欢软的,推荐我另一个最爱杂粮主食,南瓜窝头。
小贴士