『一人食』-快手减脂鸡肉彩椒沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

最近本喵开始控制体重，坚持每两天发布一次瘦身餐，大家一起吃得健康！为了好看的衣服奋斗！

用料  

『一人食』-快手减脂鸡肉彩椒沙拉的做法  

1. 鸡肉拿辣椒包 面粉，少量橄榄油一起腌十分钟

2. 同时将南瓜切牙，淋蜂蜜，入锅蒸15分钟

3. 白乳酪餐刀切下一小块，拿手指捏碎成小块。没有用鸡蛋白也行。

4. 锅内少量油或者不放，彩椒菠菜入锅，先放相对难熟的彩椒，再菠菜，炒2分钟断生即可。

5. 锅内留少量油，炒鸡肉，4分钟即可。

6. 生西红柿切牙，除南瓜所有食材装盘，淋果醋拌匀。

7. 侧边摆上南瓜，再淋一点点蜂蜜口感更好哦。Enjoy！

8. 建议南瓜一次多蒸一些，省事儿可以在冰箱放几天不会坏。剩下的南瓜，菠菜，番茄可以给第二天做午餐便当，一顿管两顿~

小贴士

辣椒包我用的是方便面，麦当劳，BBQ附赠的那种没用完的混合料包，炒鸡肉偷懒又入味。