一人食|减脂 快手菜 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

韭菜炒肉+丝瓜毛豆

用料  

一人食|减脂 快手菜 午餐的做法  

1. 丝瓜切成滚刀块；西红柿切块

2. 韭菜，肉如上处理

3. 油热加西红柿炒出汤汁；
   加丝瓜，毛豆翻断生；
   添少量水，炖3-5分钟

4. 油热加肉翻炒;
   断生后加生抽，略炒后加韭菜，大火炒2分钟

5. 加上玉米大碴粥，开始吃啦！