无油、纯素配方,原料易得,操作简单,缺点就是容易散,在乎成型的可自行加鸡蛋
用料
卤水老豆腐/北豆腐 | 1块 |
黄豆+黑豆 | 200g |
盐 | 适量 |
孜然粉/五香粉 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
干香料碎 | 适量 |
白洋葱 | 半颗 |
bp低脂花生粉/淀粉 | 适量 |
豆腐素肉饼的做法
豆子泡一晚上,(加香叶大料)煮熟,沥干水分,备用
豆腐控水捏碎,与豆子混合
白洋葱切碎炒香,晾凉后与豆腐和豆子混合
加入所有调味料,用手抓匀(这一过程中会捏碎豆子,没有关系),因为都是熟的,所以拌匀后可以尝尝味道
80-90g一份,捏成肉饼,摆在刷了油的烤纸上(不然会粘),烤箱中层,200度30分钟,看表面变焦黄就做好啦
小贴士
有花生粉的一定多放点花生粉啊,增加黏性的同时还提供香气及丝丝甜味