很多女性都有贫血,特别是经期血量比较多时容易导致贫血,一方面需要去医院检查找出根源问题,另一方面日常饮食多摄入含铁量高的食物,这道猪肝瘦肉炖汤具有补铁造血,补充蛋白质的功效,非常建议女性,特别是贫血的女性多喝喝,同时也很适合小朋友,生长发育多补铁有利于提升造血功能。养生护肤美颜我是认真的,可加v一起交流,好汤好水好容颜 kind_water1122
用料
猪肝 | 100克 |
瘦肉 | 200克 |
姜 | 2片 |
淀粉 | 适量 |
女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤的做法
备好食材
猪肝加少许淀粉搅拌均匀
瘦肉,猪肝,姜片,加入1.5倍体积的清水放入炖盅
电饭煲放水达二分一炖盅高度,炖汤模式隔水炖15分钟
炖好后加入适量的食盐即可
一道女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤成功出品,品汤吧,好好对自己才能好好的对家人。有小孩的女性与孩子一起喝最美好啦
小贴士
可以加点枸杞叶,或枸杞一起炖效果就更加好了。枸杞能明目抗疲劳,增强免疫力与记忆力,还能降血脂延缓衰老。