粗粮藜麦鸡肉菜包饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

大家可能会好奇我为啥分享的都跟秘鲁藜麦有关。没错，你猜对了～我是一枚进口食品搬运工。
这款菜包饭，把南瓜换成紫薯很好吃哦～纯藜麦菜包饭美味可口

用料  

粗粮藜麦鸡肉菜包饭的做法  

1. 准备好食材，这里是四个的量。

2. 将南瓜洗净切好隔水蒸熟并捣碎。鸡肉也要腌制好烤熟呀～

3. 先将保鲜膜裁好铺在大圆碗内，洗净的包菜一片，铺上去；先铺煮熟的南瓜，然后铺秘鲁三色藜麦米，再放入适量菜和千岛酱（花生酱都可）包裹好后对半切开，完美～